يعدّ البابونج والفيتامين الفاكتوري من العلاجات المنزلية الممتازة لمرضى متلازمة الأمعاء المتهيجة حيث أنهم يحتويون على الأطعمة ذات الخصائص المهدئة التي تساعدك على الاسترخاء وتجنب أعراض أولئك الذين يعانون من متلازمة الأمعاء المتهيجة مثل آلام المعدة والإسهال أو الإمساك.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى استخدام هذه العلاجات ، فمن الضروري جعل نظام غذائي ضعيف في الكافيين والكحول والسكريات والدهون كما هي المواد التي تهيج الأمعاء وتؤدي إلى تفاقم الأعراض. معرفة أي الأطعمة هي الأنسب للقولون العصبي.
1. Suchá من البابونج والفاكهة العاطفة
الكاموميل عيسى هو مزيج من شاي البابونج مع عصير فاكهة شغف يحتوي على خصائص مهدئة قوية تساعد على تقليل حركات الأمعاء ، وتخفيف أعراض الاعتلال وتكرار النوبات.
المكونات
- لب من 1 فاكهة العاطفة
- 1 كوب من شاي البابونج
طريقة التحضير
تغلب على لب الفاكهة العاطفة مع شاي البابونج في الخلاط. شرب 2 مرات في اليوم ، ويفضل أن يكون في وجبة خفيفة وقبل النوم.
2. فاكهة العاطفة فيتامين
فاكتامين العاطفة هو جيد لمتلازمة القولون العصبي لأن الزبادي يحتوي على بكتيريا جيدة تساعد على تنظيم عمل الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة العاطفة لها تأثير مهدئ يساعد على استرخاء العقل ، وتجنب الإجهاد وتقليل ظهور هجمات الأمعاء المتهيجة.
المكونات
- لب من 1 فاكهة العاطفة
- 1 زبادي طبيعي
طريقة التحضير
تخلص من اللبن مع عجينة الفواكه في الخلاط وشربه على الفطور.
لمعرفة هذه المشكلة ، شاهد هذا الفيديو:
