هل يمكنني الحصول على الماء لتناول الطعام؟ - النظام الغذائي والتغذية

شرب الماء خلال الوجبة



اختيار المحرر
علاج كيس المبيض
علاج كيس المبيض
يمكن تناول الطعام أثناء تناولك للوزن ، لأن هذه العادة توسع المعدة ، مما يجعلها تستهلك المزيد والمزيد من الطعام. وحتى عندما يتعلق الأمر بالمياه التي لا تحتوي على سعرات حرارية ، وبالتالي لا يزداد الوزن على الفور ، فمع مرور الوقت يكون الاتجاه هو تناول المزيد في كل وجبة. هذا لأن معلومات الشبع تأتي في وقت لاحق إلى الدماغ لأن المعدة تحتاج إلى المزيد من الطعام إذا شعرت بالارتياح. الفيديو التالي يشير ببساطة شديدة لأن شرب الماء في وجباتك يسمن: وبالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الماء حتى خلال