معرفة كيفية تجنب ارتداء الأسنان يمكن أن يكون مفيدا في تجنب تجاويف واصفرار الأسنان. بعض النصائح الجيدة لتجنب ارتداء الأسنان هي:
- تجنب الأطعمة الصودا والأطعمة الحمضية مثل البرتقال والليمون والفراولة والعنب والفاكهة.
- لا تمضغ أقراص الأدوية المبتلة بالماء
- انتظر 20 دقيقة على الأقل لتنظيف أسنانك بعد شرب الأطعمة أو المشروبات الحمضية.
يمكن أن يحدث ارتداء الأسنان في أي شخص ، ولكنه أكثر شيوعًا بين الأفراد الذين يعانون من الارتجاع المعدي المعوي أو الذين يتقيؤون بشكل متكرر ، مثل أولئك الذين يعانون من فقدان الشهية والشره المرضي ، على سبيل المثال.
للحفاظ على صحة الأسنان لا يزال يشير إلى نظافة الفم الجيدة ، لذلك من المهم تنظيف الأسنان دائما بعد الوجبات ، وتجنب استخدام عيدان الأسنان لأنها يمكن أن تعطي شعورا زائفا بتنظيف الأسنان. لتنظيف أسنانك بشكل صحيح يجب عليك:
- الخيط بين كل الأسنان.
- استخدم معجون أسنان بالفلورايد.
- نظف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل في المرة الواحدة ؛
- اغسل أيضًا اللسان وداخل الخدين.
- اشطف أسنانك بالماء النقي.
هذه العملية لنظافة الأسنان يجب أن تحدث بعد كل وجبة.
بالإضافة إلى ذلك ، ينصح بالذهاب إلى طبيب الأسنان مرة واحدة في السنة على الأقل للقيام بتنظيف الأسنان ، وهو ما يسمى علمياً باسم إزالة الجلد.
