تساعد معالجة الذاكرة على زيادة التركيز والاستدلال ومكافحة النضوب الجسدي والعقلي ، وبالتالي تحسين القدرة على تخزين واستخدام المعلومات في الدماغ.
علاج طبيعي جيد للذاكرة هو جينكو بيلوبا ، وهو مكمل يزيد الدورة الدموية ويمكن شراؤه من الصيدليات والصيدليات ، ولا يحتاج إلى وصفة طبية. ومع ذلك ، هناك خيارات آمنة أخرى للتصدي للذاكرة الفقيرة مثل استهلاك الكافيين والزنك وأوميغا 3 والمغنيسيوم لأن هذه المواد تزيد من اليقظة والتركيز.
المكملات لزيادة الذاكرة في الدراسات
يميل الطلاب الخاضعون للاختبارات أو المناقصات إلى طلب العلاجات في الصيدلية لتحسين الذاكرة والتفكير والتركيز. لهذه الحالات ، تشتمل المكملات الغذائية التي قد تكون خيارًا جيدًا على:
- Memoriol B6
- Memorium.
- ميموركس.
- الجنكة بيلوبا
- Intelimax IQ.
هذه المبالغ لديها كميات جيدة من الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن مع وظيفة التجدد وحيوية ، كونها أساسية لأداء الدماغ.
لكن الطريقة المنزلية في مكافحة النسيان تراهن على أطعمة مثل إكليل الجبل والمريمية وهي نباتات طبية تساعد في مكافحة الشيخوخة وفقدان الذاكرة والتوتر والاكتئاب الناجم عن الإفراط في العمل.
بالإضافة إلى هذه النباتات ، الأطعمة الغنية بالفيتامينات C ، E و B معقدة ، مثل السبانخ ، والقرنبيط ، والفراولة أو فول الصويا هي أيضا مهمة لمنع فقدان الذاكرة. شاهد الفيديو مع Tatiana Zanin Nutritionist وتعرف على المزيد حول كيف يمكن للتغذية تعزيز قدرة الدماغ بشكل طبيعي:
حبة الذكاء
على الرغم من عدم صياغتها بالتحديد لتحسين الذاكرة والقدرة على التركيز بشكل محدد ، إلا أن بعض العلاجات المُشار إليها لعلاج أمراض مثل ألزهايمر ، واضطراب فرط الحركة عند فرط الانتباه ، والاكتئاب والنوبات ، على سبيل المثال ، تستخدم في بعض الأحيان لتحفيز وظيفة الدماغ. هم معروفون شعبيا باسم حبوب الاستخبارات.
يسرد الجدول التالي أسماء بعض العلاجات المستخدمة لتعزيز الذاكرة وتنشيط الدماغ ولكن لم يتم اختبارها أبداً في الأشخاص الأصحاء وقد يكون لها آثار جانبية خطيرة ، مما يعرض صحتهم للخطر:
| اسم العلاج | ما هو ل | الآثار الجانبية |
| Aderall | علاج نقص الانتباه (ADD) | مشاكل في القلب ، والإدمان |
| aniracetam | علاج الزهايمر | القلق والأرق |
| دونيبيزيل | علاج الزهايمر | الغثيان أو الإسهال |
| بروزاك | علاج الاكتئاب | القلق والانتحار |
| ريتالين | علاج نقص الانتباه (ADD) | النوبات والذهان |
| مودافينيل | علاج الخدار | مشاكل الجلد |
| بيراسيتام | علاج للنوبات | القلق والهزات |
| سيليجيلين | علاج مرض باركنسون | صداع ، إسهال |
لا تهدف الأدوية في هذا الجدول إلى تحسين الذاكرة والتركيز لأنها لم تُختبر أبداً على أشخاص أصحاء ، ولا يُعرف ما هي عواقب استخدامها على هذا النحو. يجب استخدام هذه الأدوية فقط في العلاج الذي تم اختباره والموافقة عليه ، تحت إشراف طبي.
العلاجات للأمراض التي تسبب فقدان الذاكرة
قد يكون نقص الذاكرة مرتبطًا بأمراض الجهاز العصبي مثل الخرف أو الزهايمر أو بعد الإصابة بسكتة دماغية على سبيل المثال. في هذه الحالات ، قد تكون العلاجات التي تساعد على تحسين الذاكرة Ritalin أو Piracetam ، التي تحفز عمل الدماغ وتعزز القدرة على الحفظ ، ولكن دائما تحت مؤشر طبي لأن كل شخص لديه حاجته الفردية.
تشير العلامات الأولى إلى أن ضعف الذاكرة وعدم التركيز قد يشيران إلى بعض الأمراض:
- الارتباك العقلي مثل استخدام السكين لتناول الطعام أو محاولة فتح باب باستخدام مفتاح السيارة ، على سبيل المثال ؛
- التوهان مثل عدم معرفة ما هو اليوم ، أين كان ذاهبا أو ما كان يقوم به في الشارع ، على سبيل المثال ؛
- انخفاض التركيز واليقظة.
- صعوبة في توفير بعض المعلومات الجديدة ، مثل رقم الهاتف أو تاريخ الذكرى السنوية.
عند تقديم هذه الإشارات ، يجب أن يذهب الشخص إلى الطبيب حتى يتمكن من الإشارة إلى ما يمكن عمله لمحاربة النسيان وتقوية الذاكرة.
