العلاج الطبيعي لالتهاب الأنف التحسسي

يمكن أن يتم العلاج الطبيعي لالتهاب الأنف التحسسي باستخدام النباتات الطبية مثل الأوكالبتوس والزعتر للاستنشاق ، شاي نبات القراص أو ملحق بيتاسيتس الهجين ، على سبيل المثال.

ومع ذلك ، لأن هذا النوع من التهاب الأنف ينتج عن رد فعل تحسسي ، من المهم جدا أيضا أن نمذجة نظام المناعة ، والذي يمكن عمله مع ابتلاع البروبيوتيك ، لتنظيم الأمعاء ، ولكن أيضا مع التغييرات في النظام الغذائي.

على الرغم من أن هذا النوع من العلاج لا يضمن علاج التهاب الأنف ، إلا أنه يساعد في تخفيف الأعراض وتأخير بداية النوبات ويعتبر طريقة رائعة لاستكمال العلاج الذي يوصي به الطبيب.

1. أخذ البروبيوتيك

ينشأ التهاب الأنف التحسسي بسبب الاستجابة المبالغ فيها لجهاز المناعة لمثيرات مختلفة من البيئة ، مما يؤدي إلى التهاب أنسجة الأنف. هناك طريقة طبيعية رائعة لتنظيم هذه الاستجابة من خلال تناول البروبيوتيك لتحسين الفلورا المعوية.

هذا لأنه ، في الأمعاء ، هناك عقد ليمفاوية صغيرة قادرة على تنظيم التهاب الكائن الحي. لذلك ، عندما لا تحتوي الأمعاء على ما يكفي من البروبيوتيك ، هناك التهاب مفرط للكائن الحي ، مما يسهل الاستجابة المبالغ فيها ، مما يؤدي إلى تطوير الحساسية بشكل أسهل ، كما هو الحال في حالات التهاب الأنف التحسسي.

وهكذا ، ينبغي للأشخاص الذين يعانون من التهاب الأنف التحسسي أن يأخذوا مكمل بروبيوتيك كل يوم لمدة 2 إلى 3 أشهر على الأقل لتنظيم القناة الهضمية وتحسين استجابة الجهاز المناعي عن طريق الحد من هجمات التهاب الأنف التحسسي. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الإمساك ، فمن المستحسن أولاً إجراء تنظيف الأمعاء قبل البدء في استخدام البروبيوتيك. معرفة المزيد عن البروبيوتيك وكيفية تناوله.

2. إجراء تغييرات في النظام الغذائي

مثل البروبيوتيك ، تساعد الأطعمة أيضا على منع التهاب الأمعاء ، وبالتالي ، من الكائن الحي بأكمله. لضمان صحة الأمعاء الجيدة ، من المهم للغاية زيادة كمية المنتجات الطبيعية ، مثل الخضار والخضروات والجبن ، على سبيل المثال ، وبالتالي تجنب جميع المنتجات الصناعية.

أيضا ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر ، لأن السكر يسهل تطوير البكتيريا المسببة للأمراض ، إلى جانب المساهمة في التهاب الجسم. خيار غذائي جيد لحالات التهاب الأنف التحسسي هو جعل الحمية المتوسطية ، التي تركز على استهلاك الأطعمة المضادة للالتهابات مثل زيت الزيتون والثوم ، على سبيل المثال. تحقق من كيفية جعل حمية البحر الأبيض المتوسط.

3. استخدام النباتات الطبية

تساعد العديد من النباتات على تقليل الاستجابة المبالغ فيها للنظام المناعي وتقليل التهاب الجسم ، مما يجعله خيارًا رائعًا في المنزل للتخفيف من أعراض التهاب الأنف التحسسي. يمكن استخدام هذه النباتات مع العلاج المشار إليه من قبل الطبيب ، لتسريع الانتعاش وتجنب الأزمات المتكررة. بعض الأمثلة هي:

تناول شاي نبات القراص

نبات القراص هو نبات طبي يسمح بعرقلة تأثيرات الهيستامين على الجسم ، وهي المادة المسؤولة عن الاستجابة الالتهابية في حالات الحساسية. تناول هذا الشاي طوال اليوم يساعد على تخفيف أعراض التهاب الأنف التحسسي ، وخاصة الزكام والحكة وانسداد الأنف.

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة (من القهوة) أوراق مفرومة من نبات القراص.
• 200 مل من الماء.

طريقة التحضير

غلي الماء واجمع أوراق نبات القراص ، ثم اتركه لمدة 10 دقائق ، وقم بتدليك 3 إلى 4 أكواب من الشاي يومياً.

وثمة خيار آخر يتمثل في أخذ كبسولات نبات القراص بجرعات تتراوح بين 300 و 350 ملغم ، من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

خذ مكملا من Petasites الهجين

هذا النبات ، مثل نبات القراص ، يقلل أيضا من آثار الهيستامين ، وبالتالي تقليل التهاب الشعب الهوائية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه لا يزال قادرا على تقليل إنتاج المخاط والإفرازات ، مما يخفف بشكل كبير من أعراض زكام و انسداد الأنف الشائعة في التهاب الأنف التحسسي.

عادة ، يمكن العثور على هذا النبات في شكل ملحق في مخازن المنتجات الطبيعية ويجب تناوله بجرعة 50 إلى 100 ملغ ، مرتين في اليوم. من الناحية المثالية ، ينبغي أن تحتوي على جرعة من 50 إلى 100 ملغ من هذا الملحق لا يقل عن 7.5 ملغ من petasinas.

جعل استنشاق الزعتر أو الأوكالبتوس

الزعتر والكافور نباتان لهما خصائص ممتازة للخطوط الجوية ، حيث أنهما قادران على الحد من الالتهابات والسماح للإفرازات بالهروب ، مما يخفف من زكام ، والإحساس بالانفاج الناتج عن التهاب الأنف التحسسي.

المكونات

• 2 حفنة من أوراق الزعتر أو الأوكالبتوس.
• 1 لتر من الماء المغلي.

طريقة التحضير

ضع الماء في وعاء واخلط الزعتر أو أوراق الكافور ، دعْه يقف 5 دقائق ، ثم يغطى الرأس بقطعة قماش ويتنفس البخار ، ليترك الأنف مستنزفا.

4. خذ أوميغا 3

أوميغا 3 هو دهون صحية مع عمل فعال مضاد للالتهاب يمكن أن يقلل من إنتاج العديد من المواد الالتهابية في الجسم ، مما يقلل من فرص استجابة جهاز المناعة بشكل مبالغ فيه وإنتاج حساسية.

للحصول على فوائد أوميغا 3 ، يمكنك إما استهلاك هذه المادة في شكل ملحق أو زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه الدهون مثل السلمون أو الأفوكادو أو السردين على سبيل المثال. انظر قائمة أكثر اكتمالا من الأطعمة المصدر أوميغا 3.

5. تجنب تراكم العث

بعض النصائح لتجنب تراكم العث ، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية للالتهاب الأنف التحسسي ، وتشمل:

• تنظيف الغرف بشكل متكرر ، مع إعطاء الأفضلية لاستخدام المكانس الكهربائية مع مرشحات خاصة ، حيث أن استخدام المكانس والمماسح يمكن أن ينشر الغبار.
• استخدم قطعة قماش مبللة عند تنظيف الأثاث والأشياء التي تتراكم الغبار.
• إزالة الحيوانات المحنطة ، والسجاد ، والستائر ، والسجاد ، والوسائد ، وغيرها من الأشياء التي قد تجمع الغبار في البيئة التي يعيش فيها الأفراد الذين يعانون من حساسية الأنف.

وينبغي أيضا تجنب الاتصال مع منتجات مثل العطور ودخان السجائر والمبيدات الحشرية والتلوث حتى لا تسبب تهيج الجهاز التنفسي.