عصير الخيار هو مدر للبول ممتاز لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء والمعادن التي تسهل عمل الكلى ، مما يزيد من كمية البول التي يتم التخلص منها ويقلل من تورم الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنها تحتوي على 19 سعرًا حراريًا فقط في كل 100 جرام وتساعد على إخمادها ، يمكن بسهولة إضافتها إلى أي نظام غذائي لإنقاص الوزن وتعد مكوّنًا مثاليًا لتسريع العملية.
بعض الطرق الأكثر شعبية لاستخدام الخيار هي إضافته في العصائر والفيتامينات أو استخدامه فقط ، في شكله الطبيعي ، في السلطة وغيرها من الأطباق:
1. الخيار مع الزنجبيل
الزنجبيل حليف كبير لصحة الجهاز الهضمي لأنه ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة ، له أيضًا تأثير قوي مضاد للالتهاب يساعد على تقليل التهاب المعدة والأمعاء ، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يعانون من الألم في كثير من الأحيان على سبيل المثال ، من المعدة ، التهاب المعدة أو تقلصات البطن.
المكونات
- 500 مل من الماء المصفى
- خيار واحد
- 5 سم الزنجبيل.
كيف تستعد
تبدأ بغسل الخيار وقطعه إلى شرائح حوالي 5 ملم. ثم ، يغسل الزنجبيل ، قشره وقطعه إلى عدة قطع. وأخيرا ، إضافة جميع المكونات في الخلاط وتضرب حتى يتم الحصول على عصير متجانس.
2. الخيار مع التفاح والكرفس
هذا هو عصير مثالي للقضاء على السوائل الزائدة ، وفقدان الوزن والحفاظ على صحة الجلد ، ويشار إلى تأخير عملية الشيخوخة. هذا لأنه بالإضافة إلى قوة مدر للبول من الخيار ، يحتوي هذا العصير أيضًا على تفاح غني بالمواد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تحمي البشرة.
المكونات
- خيار واحد
- 1 تفاحة
- 2 سيقان الكرفس
- ½ عصير الليمون.
كيف تستعد
يغسل التفاح والخيار والكرفس جيدا. ثم تقطع كل الخضار والتفاح إلى قطع صغيرة ، تاركة القشرة إذا كانت عضوية. تضاف في الخلاط ، جنبا إلى جنب مع عصير الليمون وتضرب حتى تحصل على عصير.
3. الخيار مع الليمون والعسل
يساعد الارتباط بين الليمون والخيار في عمل الكلى ، ولكنه يسمح أيضًا بإزالة شوائب الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الليمون أيضا وظيفة الأمعاء ، ومكافحة الإمساك وتسهيل عملية فقدان الوزن.
المكونات
- 500 مل من الماء المصفى
- خيار واحد
- ملعقة صغيرة من العسل
- 1 ليمون.
كيف تستعد
غسل الخيار والليمون جيدا ، ثم تقطع إلى شرائح صغيرة. أخيرا ، تغلب على المكونات في الخلاط واستخدم العسل لتحليته إذا لزم الأمر.
انظر أيضا أفضل 7 عصائر مع الكرفس لانقاص الوزن وتعقيمه.
