عصير الفراولة هو وسيلة رائعة لإكمال النظام الغذائي والاستمرار في إنقاص الوزن لأنه غني بالألياف يساعد على تقليل الشهية ، ويسهل فقدان الوزن. يحتوي هذا العصير أيضًا على عدد قليل من السعرات الحرارية لأن الزجاج يحتوي على 30 سعرًا حراريًا فقط ، لذا فهي طريقة جيدة لاستبدال المزيد من الوجبات الخفيفة من السعرات الحرارية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا العصير هو أيضًا مدر للبول يقلل من احتباس السوائل بالجسم وتورم في الساقين والبطن ، مما يساعد على فقدان بعض الوزن ويكون صورة ظلية أكثر تحديدًا ، مما يعطي الإحساس بجسم أكثر جفافًا.
المكونات
- 6 الفراولة الناضجة
- 1 كوب من الماء
- عصير نقي من 2 ليمون
طريقة التحضير
اغسل الفراولة قبل إزالة الأوراق من الأعلى. إزالة الأوراق من أعلى الفراولة ، وقطع إلى قطع وتغلب عليها مع المكونات الأخرى في الخلاط.
لفقدان الوزن مع عصير الليمون هذا يجب عليك شرب كوب واحد ، قبل 30 دقيقة من تناول الغداء وكوب آخر قبل العشاء بثلاثين دقيقة ، لتقليل الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام ، خاصة في وجبتين.
