عند قياس ضغط الدم

إذا كان الفرد يشك في أن ضغطه مرتفع أو منخفض ، لأن لديه أعراض مثل عدم وضوح الرؤية ، أو عدم وضوح الرؤية ، أو الدوخة ، يجب عليه قياس الضغط على الفور. ومع ذلك ، يبدو أن الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من هذه الأعراض هم فقط من يقيسون ضغط الدم كل سنتين ، في حين يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم قياس ضغط الدم كل 3 أشهر أو حسب توجيهات أخصائي القلب.

إن عادة قياس ضغط الدم هو موقف للوقاية من الأمراض وهو مهم بشكل خاص في الأفراد ذوي التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو الكلى أو السكتة أو مرض السكري أو الأشخاص ذوي الوزن الزائد. ومع ذلك ، فمن الشائع لجميع زيارات الطبيب لمعرفة كيفية ضغط دمك.

الأفراد الأصحاء

يجب على الأفراد الأصحاء حتى سن 49 عامًا أن يفحصوا الضغط كل سنتين إذا كان ضغط دمهم طبيعيًا. من سن ال 50 يجب عليك قياس الضغط كل عام لأن الضغط يميل إلى الزيادة مع التقدم في السن. إذا كان الضغط مرتفعًا في أي وقت ، يجب أن تتأكد من أن الضغط مرتفع جدًا ، ثم حدد موعدًا مع طبيب القلب لبدء العلاج المناسب ، والذي قد يتضمن اتباع نظام غذائي منخفض الملح ، وممارسة التمارين بانتظام ، وفي بعض الحالات الحالات ، واستخدام الدواء للضغط.

المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم

في حالات الأفراد الذين يشخصون ارتفاع ضغط الدم والذين يتناولون بالفعل دواء للسيطرة على الضغط ، فمن المستحسن قياس الضغط كل 3 أشهر ، أو وفقا لتوجيهات طبيب القلب ، ولكن مع الحرص دائما على ملاحظة قيم الضغط ، إلى أن الطبيب يعيد تقييم من وقت لآخر لأن هذا ضروري لتعديل الدواء والنظام الغذائي. فيما يلي كيفية إطعام نفسك للسيطرة على الضغط في: النظام الغذائي لارتفاع ضغط الدم.

تعلم كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح في الفيديو الخاص بك:

القيم المرجعية لضغط الدم

عادة ما يكون ضغط الدم الطبيعي لدى البالغين حوالي 120/80 مم زئبقي. ومع ذلك ، يمكنك عرض القيم التالية في الجدول.

في حالة الفرد قياس ضغط الدم وتقديم القيم التي تتوافق مع ارتفاع ضغط الدم يجب الاتصال بالطبيب لتجنب مضاعفات مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، على سبيل المثال.

تشمل بعض العوامل التي تتداخل مع كمية الضغط الشعور بالتوتر أو القلق أو الخوف ، أو الإصابة بالحمى ، أو ممارسة التمارين لمدة أقل من 15 دقيقة ، أو التدخين أو شرب القهوة لمدة 30 دقيقة. في هذه الحالات ، يجب على المرء تجنب قياس الضغط ، لأن هذه العوامل تزيد من الضغط والقيم ليست حقيقية.