الزنجبيل هو نبات طبي يساعد ، من بين وظائف أخرى ، على إرخاء الجهاز الهضمي ، وتخفيف المرض والغثيان ، على سبيل المثال. لهذا ، يمكنك تناول قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل عند مرضك أو تحضير الشاي والعصائر ، على سبيل المثال. تعرف على فوائد الزنجبيل.
بالإضافة إلى استهلاك الزنجبيل ، من المهم تجنب استهلاك الأطعمة التي يصعب هضمها ، مثل الشوكولاته والأطعمة المقلية والنقانق والبيض المقلي واللحوم الحمراء أو الأطعمة الخفيفة ، وشرب رشفات صغيرة من الماء البارد خلال النهار للتخفيف من الانزعاج الناجم بالغثيان.
هو بطلان استهلاك الزنجبيل للأشخاص الذين يستخدمون أدوية ترقق الدم ، مثل الوارفارين. بالإضافة إلى ذلك ، يتم التحكم في استهلاك الزنجبيل يوميا من قبل النساء الحوامل ، لذلك من المهم أن تسعى التوجيه الطبي والتغذوي قبل البدء في استخدام الزنجبيل. تعرف على ما هو الزنجبيل.
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل هو علاج منزلي ممتاز للغثيان لأنه بالإضافة إلى الاسترخاء في الجهاز الهضمي ، هو منبه للهضم ، مما يساعد على وقف ومنع المرض.
لصنع الشاي ، ضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل في 500 مل من الماء وتغلي لمدة 8 دقائق. إذا لزم الأمر ، تحلي مع العسل وشرب الشاي في رشفات صغيرة عدة مرات في اليوم.
العصائر مع الزنجبيل
العصائر مع الزنجبيل هي خيار كبير وكذلك مكافحة الغثيان والغثيان ، وتحسين نظام المناعة وتوليد الطاقة. يمكن صنع العصير بالبرتقال أو الجزر أو البطيخ ، على سبيل المثال ، يتم تحديد هذه الأخيرة للنساء الحوامل اللواتي يعانين من غثيان الصباح. تعلم المزيد عن العصائر مع الزنجبيل.
مياه الزنجبيل
الماء مع الزنجبيل هو خيار رائع لبدء اليوم بشكل جيد ، بعد شرب كأس واحد بمجرد استيقاظك. بالإضافة إلى منع الغثيان ودوار الحركة ، يساعد الماء مع الزنجبيل في عملية إنقاص الوزن.
للقيام بذلك ، تحتاج إلى وضع 4 إلى 5 شرائح الزنجبيل أو 2 ملعقة طعام من نشارة الزنجبيل في 1L من الماء المثلج وشرب 1 كوب كل يوم على معدة فارغة. تعرف على فوائد ماء الزنجبيل.
كبسولات
ويمكن أيضا العثور على الزنجبيل في شكل كبسولات ، ويمكن شراؤها في متاجر المواد الغذائية الطبيعية. لتخفيف ومنع الغثيان ، فمن المستحسن أن تستهلك 1-2 كبسولات يوميا أو وفقا لتوجيهات المعالجين بالأعشاب.
كبسولات الزنجبيل هي أيضا بديل كبير لمساعدة فقدان الوزن لأنها قادرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي. تعلم كيفية تناول كبسولات الزنجبيل.
