يجب القيام بتمارين طريح الفراش مرتين في اليوم ، كل يوم ، وتعمل على تحسين مرونة العضلات وتسهيل حركة المفاصل وتجنب ضمورها. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تحسن الدورة الدموية عن طريق منع قرحة استلقاء ، وتسمى أيضا التقرحات.
يجب على المريض طريح الفراش القيام بتمارين التنفس اليومية والتمارين لتعبئة أو تقوية المفاصل والعضلات ، ودائما وفقا لإمكانياتها. عندما يكون المريض قوياً وقادر على الجلوس أو الوقوف ، يمكنه أداء التمارين بنفسه ، تحت إشراف معالج طبيعي أو ممرض أو مقدم رعاية ، ولكن عندما يكون غير قادر على التحرك بمفرده ، يجب أن يساعد الشخص المصاحب التمارين ، تمسك على الساقين والذراعين ، وفقا للحاجة.
يجب أن تتم التمارين ببطء ، مع احترام حدود طريح الفراش وتحفيزه على أداء التمارين يجب أن يمدح في كل مرة يقوم فيها بالحركة بشكل صحيح ، وينظر في عينيه ، وعندما يجد صعوبة في أداء التمرين مناسبة لانتقادك أو معاملتك بشكل سيء ، لأن هذا الموقف السلبي سيقوض بشكل أكبر رغبتك في المشاركة والكفاح من أجل الشفاء.
تمارين بمحركات لطريح الفراش
بعض التدريبات الرائعة للناس طريح الفراش هي:
الساقين والقدمين
- مع وضع المريض على بطنه ، انظر ما إذا كان بإمكانه تحريك كاحليه من جانب إلى آخر ومن الأعلى إلى الأسفل كما لو كان يقوم بحركة "راقصة الباليه". يجب تنفيذ كل حركة 3 مرات بكل قدم ؛
- بينما تستلقي على بطنك ، انحنى وتمتد ساقيك 3 مرات متتالية ، مع كل ساق.
- مستلقيا على بطنه وأعلى ساقيه. فتح وإغلاق الساقين ، ودفع وسحب الركبة بعيدا عن الآخر ؛
- من البطن إلى أعلى مع الساق الممدودة ، ارفع ساقك مع الحفاظ على الركبة مستقيمة.
- امتدت البطن مع والساق ، فتح وإغلاق الساق ، خارج السرير.
- ثني ساقيك وحاول رفع عقبك من السرير 3 مرات متتالية.
الأسلحة واليدين
- فتح وإغلاق أصابعك ، فتح وإغلاق يديك.
- ضع مرفقك على السرير وحرك يديك لأعلى ولأسفل ومن جانب إلى آخر.
- إذا كان المريض قادرًا على تحريك ذراعيه ، اطلب منه ثني ذراعه ، محاولًا وضع يده على كتفه 3 مرات متتالية ، مع كل ذراع ؛
- مع الذراع مباشرة ، اطلب منه رفع ذراعه ، مع الحفاظ على الكوع مستقيما.
- إبقاء الذراع واقفة على طول الجسم وجعل حركة فتح إغلاق الذراع عن طريق سحب الذراع على السرير.
- قم بعمل حركة كتف كتف ، كما لو كنت ترسم دائرة كبيرة على الحائط.
تمارين التنفس لطريح الفراش
إذا كان المريض طريح الفراش قادرًا على الخروج من السرير ، يمكنه أو هي أن يمارس تمارين التنفس هذه وهو جالسًا في السرير أو يقف. التدريبات هي:
- خذ نفسًا عميقًا ودع الجو يخرج ببطء عن طريق "العبث" بفمك 5 مرات متتالية ؛
- خذ نفسًا عميقًا أثناء رفع ذراعيك وإطلاق الهواء أثناء سفرك. لتسهيل يمكنك القيام بذراع واحدة في كل مرة ؛
- امد يديك للأمام ولمس راحة يديك. خذ نفسًا عميقًا أثناء عمل ذراع فتح. حرر الهواء أثناء إغالق ذراعيك ثم المس راحة اليد مرة أخرى 5 مرات متتالية.
- ملء نصف زجاجة من الماء 1.5 لتر ووضع القش. تنفس بعمق واترك الهواء عبر القش ، وصنع كرات في الماء ، 5 مرات على التوالي.
هذه مجرد أمثلة قليلة من التمارين التي يمكن أن يقوم بها طريح الفراش بمفرده أو بمساعدة ، ولكن يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يشير إلى تمارين أخرى أكثر ملاءمة ، وفقًا لحاجة المريض ، خاصة عندما لا يتمكن طريح الفراش من أداء الحركات وحدها بسبب عدم قوة في العضلات أو عندما يكون هناك بعض التغييرات العصبية المعنية ، كما يمكن أن يحدث بعد السكتة الدماغية والوهن العضلي أو الشلل الرباعي ، على سبيل المثال.
عندما لا تفعل التمارين مع شخص طريح الفراش
هو بطلان للقيام التدريبات عندما يكون الشخص في السرير:
- وقد انتهى من الأكل لأنه قد يتقيأ.
- كنت قد اتخذت للتو بعض الأدوية التي تسبب النعاس.
- لديك حمى لأن التمارين قد تزيد من درجة الحرارة ،
- أنت عالية أو غير محكومة لأنك قد تصعد أو
- عندما لا يصرح الطبيب لسبب آخر.
يجب على المرء أن يحاول إجراء التمارين في الصباح عندما يكون المريض مستيقظًا بشكل جيد وإذا زاد الضغط خلال التمارين يجب إيقاف التمرين وإجراء تمرين التنفس الأول حتى يعود الضغط إلى الوضع الطبيعي.
انظر رعاية أخرى للشخص طريح الفراش:
- كيف لرعاية شخص طريح الفراش
- كيف تصبح شخص طريح الفراش
