من أجل إيقاف رائحة الفم الكريهة مرة واحدة ، إلى جانب النظافة الجيدة للفم ، تنظيف أسنانك ولسانك بعد تناول الطعام ودائما قبل النوم ، من المهم أن تعرف ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة لعلاجك بشكل صحيح ، لهذا ، لا بد من الذهاب إلى طبيب الأسنان.
ومع ذلك ، بعض النصائح التي قد تكون مفيدة في تقليل سوء التنفس تشمل:
- تجنب الصوم لفترات طويلة لأكثر من 3 ساعات ؛
- شرب الماء طوال اليوم عن طريق تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء ؛
- تناول تفاحة لأنها تساعد على تنشيط التنفس.
- المص على لب الفاكهة المجمدة مثل الكيوي أو البرتقال ، على سبيل المثال ؛
- لامتصاص القرنفل.
- اذهب إلى طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل في السنة لتنظيف أسنانك ؛
- أخذ الفحوصات الروتينية للتحقق من إمكانية أمراض أخرى في الجهاز الهضمي مثل الارتجاع.
بالإضافة إلى هذه النصائح ، من الضروري تنظيف أسنانك بشكل صحيح لتجنب تجاويف وتشكيل اللويحات ، ومن المهم تنظيف الفرشاة بعد الأكل ، وخاصة الحلويات وقبل النوم. يجب استخدام الخيط أيضاً قبل تنظيف الأسنان ، لأنه يزيل بقايا الطعام بين الأسنان.
العلاجات لسوء النفس
لا توجد علاجات صيدلية محددة لرائحة الفم الكريهة ، وصيانة الفم نظيفة دائما ، واحدة من أفضل الاستراتيجيات ، ولكن بعض الخيارات التي قد تكون مفيدة هي:
- رش الزنجبيل لزيادة إنتاج اللعاب.
- مضغ العلكة ؛
- سبراي الرذاذ
- Malvatricin حل التنظيف عن طريق الفم.
عندما ينجم سوء التنفس عن مشاكل صحية مثل سوء الهضم أو التهاب الأنف ، يجب على المرء استخدام العلاج المحدد لذلك. بعض العلاجات المنزلية هي شاي الزنجبيل عندما تجد صعوبة في عملية الهضم وتنظيف أنفك عن طريق استنشاق الماء الدافئ بالأوكاليبتوس عندما يكون لديك التهاب الجيوب الأنفية ، على سبيل المثال.
فيما يلي كيفية إنهاء رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي في هذا الفيديو:
