العلاج المائي ، المعروف أيضا باسم العلاج الطبيعي المائي أو العلاج بالماء ، هو نشاط علاجي يتكون من تمرينات رياضية داخل حمام بمياه ساخنة ، حوالي 34 درجة مئوية ، لتسريع انتعاش الرياضيين المصابين أو المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل ، على سبيل المثال.
عموما ، يتم العلاج المائي من قبل أخصائي علاج طبيعي ويستخدم على نطاق واسع من قبل النساء الحوامل وكبار السن لأنه يساعد في علاج:
- التهاب المفاصل ، والتهاب المفاصل والروماتيزم.
- مشاكل العظام ، مثل الكسور أو فتق القرص.
- إصابات العضلات
- ألم المفاصل
- تورم في الساقين.
- ضائقة تنفسية
- مشاكل عصبية.
يجب الإشارة إلى المعالجة المائية للحوامل من قبل طبيب الولادة ، وعادة ما تستخدم لتحسين الدورة الدموية ، والحد من تورم الساقين وتقليل الألم في الظهر والقدمين والركبتين ، على سبيل المثال. تعلم طرق أخرى لتخفيف الانزعاج في أواخر الحمل.
ما هي الفوائد
في العلاج المائي ، بسبب خصائص الماء ، من الممكن تخفيف عبء وزن الجسم على المفاصل والعظام مع الحفاظ على القدرة على التحمل ، مما يسمح لنمو العضلات ، ولكن دون التسبب في إصابة أجزاء أخرى من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح الماء الساخن لاسترخاء العضلات وتخفيف الألم.
يساعد العلاج المائي على الحد من مشاكل الوضع وينقل الإحساس بالرفاهية ، ويعزز صورة جسم الأفراد ويعزز تقدير الذات. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم أيضًا في:
- تقوية العضلات
- تخفيف العضلات أو آلام المفاصل.
- تحسين التوازن والتنسيق الحركي
- تعزيز استرخاء العضلات.
- انخفاض اضطرابات النوم.
- انخفاض التوتر والقلق.
- زيادة الاتساع المشترك
بالإضافة إلى ذلك ، يساهم العلاج المائي أيضًا في تحسين نظام القلب التنفسي ، وكذلك التمارين الرياضية المائية ، حيث تكون التمارين التي يتم إجراؤها أكثر كثافة. تعلم لتمييز التدليك المائي من العلاج المائي.
تمارين العلاج المائي
هناك العديد من التقنيات والتمارين المائية العلاجية للعلاج المائي ، والتي يجب أن تكون مصحوبة بأخصائي علاج طبيعي ، مثل:
1. سيئة رغاز
يتم استخدام هذه التقنية لتقوية وإعادة تثقيف العضلات وتعزيز تمدد الجذع. عادة ، يقف المعالج ويستخدم المريض عوامات في الرقبة ، والحوض ، وإذا لزم الأمر ، في الكاحل والمعصم.
عادة ما تستخدم هذه الطريقة في الأشخاص الذين يعانون من تلف الجهاز العصبي المركزي ، أو خلل العظام ، أو الأشخاص الذين لديهم نطاق منخفض من الحركة أو الضعف أو الألم أو آلام أسفل الظهر.
2. الاسترخاء المائي لا يتجزأ
تستخدم هذه التقنية خصائص الماء الساخن ، بين 33 و 35 درجة مئوية ، ولها تأثيرات الاسترخاء في النظام العصبي المستقل. خلال التمرين ، يتم تعزيز دوران واستطالة الجذع ، مع حركات إيقاعية ومتكررة ، مما يقلل من المحفزات البصرية والسمعية والحسية.
عادة ما يشار إلى هذه التقنية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العظام بعد جراحة العمود الفقري ، وآلام أسفل الظهر ، وإصابة سلالة متكررة ، والأمراض المهنية المرتبطة بالعمل ، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص في المدى أو الألم في الحركات أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية.
3. Watsu
كما يتم تنفيذ Watsu في بركة من الماء الدافئ ، في حوالي 35 درجة مئوية ، من خلال تقنيات محددة يتم فيها الحركات واللمسات وتمتد ، وفتح نقاط التوترات الجسدية والعقلية. في هذه الجلسات ، يتم إجراء تمارين محددة تأخذ بعين الاعتبار تنفس الشخص وموقعه.
يشار إلى هذه الطريقة في حالات الإجهاد البدني والعقلي ، والخوف ، والقلق ، والأرق ، وآلام العضلات ، والصداع النصفي ، وعدم التصرف ، والاكتئاب ، والضغوط الحادة والمزمنة ، والنساء الحوامل ، والأشخاص الذين لديهم كتل عاطفية ، من بين آخرين.
4. هاليك
يسمى أيضًا برنامجًا من 10 نقاط ، وهي عملية يعمل فيها المريض على التنفس والتوازن والتحكم في الحركات ، وبالتالي تحسين التعلم الحركي والاستقلالية الوظيفية ، مما يجعل الشخص أكثر ملاءمة للشروع في إجراء الحركات والأنشطة التي يصعب إجراؤها أنها تنفذ على أرض الواقع.
يتم تنفيذ هذه الطريقة بحركة طوعية للشخص ، حتى إذا كانت تفتقر إلى القدرة على الحركة.
