لعلاج الألم بشكل صحيح ، يجب أن تذهب إلى الطبيب وتصف الألم بدقة ، مشيرة إلى منطقة الجسم التي يكون فيها الألم أشد ، قائلة ما إذا كانت من نوع جدار أو تشديد ، على سبيل المثال ، عن طريق الإبلاغ عن تواترها ، وإذا كان هناك شيء يؤدي إلى تفاقمه ، مثل رفع الساق أو ممارسة التمارين الرياضية ، على سبيل المثال.
وبهذه الطريقة فقط ، يمكن للطبيب إجراء التشخيص الصحيح والإشارة إلى العلاج الأنسب الذي يتضمن عادة استخدام الأدوية مثل الباراسيتامول ، والعلاجات الطبيعية مثل التدليك ، واستخدام الثلج أو الحرارة في موقع الألم أو حتى الراحة.
يمكن أن يظهر الألم بشكل حاد عندما يترافق مع انسداد السن أو تشنج الدورة الشهرية ، أو مزمن عندما يبقى لأكثر من 3 أشهر ، ويرتبط ، على سبيل المثال ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، والنقرس أو شكل من أشكال السرطان.
كيفية تخفيف الألم
اعتمادا على نوع الألم ، عادة ما يتضمن العلاج الخاص بك استخدام الأدوية الموصى بها من قبل طبيبك ، مثل:
- المسكنات : التي تساعد على تقليل الألم ، مثل الباراسيتامول أو الأسبرين.
- مضادات الالتهاب: لتخفيف الالتهاب ، الذي يسبب عادة الألم ، مثل نيميسوليد وإيبوبروفين ؛
- مرخيات العضلات: أساسا لآلام العضلات مثل الباكلوفين أو تيزانيدين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون طرق أخرى لتخفيف الألم عن طريق الوخز بالإبر أو تدليك ، بالإضافة إلى القدرة على استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة أو وضع الثلج على الفور ، وهذا يتوقف على نوع الألم والمنطقة التي تحدث فيها.
ماذا تخبر الطبيب عندما يكون لديك ألم
عندما تذهب إلى الطبيب تحتاج إلى وصف الألم بدقة حتى يتمكن الطبيب من إجراء التشخيص الصحيح. وبالتالي ، يجب ملاحظة ما يلي:
1. الموقع الدقيق للألم
لكي يتمكن الطبيب من إجراء التشخيص الصحيح والإشارة إلى العلاج المناسب ، من المهم إبلاغ المنطقة بالجسم حيث يكون الألم أشد ، على سبيل المثال ، الإصبع أو الساق أو البطن.
ومع ذلك ، عند الإشارة إلى المنطقة يجب أن تكون محددة قدر الإمكان ، ما إذا كان هو الجانب الأيمن أو الأيسر من البطن أو الظهر أو إذا كان في الوسط أو طرف الإصبع ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما لا يمكنك معرفة الموقع المحدد ، يمكنك الرجوع إلى مواقع الجسم الأخرى كمرجع ، على سبيل المثال ، ألم في البطن حول السرة ، ألم في الرأس بالقرب من الحاجب ، ألم في الساق بالقرب من الركبة.
2. أنواع الألم
يجب على المريض الذي يشعر بالألم ، بالإضافة إلى الإشارة إلى المكان الذي يعاني من الألم ، أن يصفه بالإشارة إلى ما إذا كان من النوع:
- موديرا: إنه ألم عادة ما يكون ضعيف ولكنه ثابت.
- فيسجادا: إنه ألم قوي ينشأ بسرعة ، وهذا يختفي بسرعة أيضًا ؛
- الوخز: الإحساس بتخدر المكان ، كما لو كانت الكرات موجودة في المكان المصاب ؛
- بيكادا: إنه ألم موضعي جيد ، شبيه بأخذ اللقاح.
- مغص: إنه ألم سريع وقوي جدا ، والذي يحدث عادة في البطن.
- الخفقان: هو ألم مستمر ينبض ويرتبط عادة بالعدوى على الفور.
- ضيق: هو الشعور بالاختناق ، وفي معظم الأوقات يتم الشعور به في الصدر.
في بعض الحالات ، بالإضافة إلى الألم قد تشعر بالحكة والحرق ، وأحيانًا ينتشر الألم وينتقل إلى مكان آخر على الجسم.
3. شدة الألم
لتقييم شدة الألم ، من المستحسن استخدام مقياس يساعد المريض على الإشارة إلى درجة الألم ، مثل المقياس الرقمي أو مقياس تعابير الوجه.
ومع ذلك ، من المهم دائماً استخدام المقياس نفسه بحيث يمكن مقارنة شدة الألم ، ولهذا السبب ، من الضروري تسجيل التقييم ، مثل "درجة 3 من الألم عند الساعة 3 مساءً" ، على سبيل المثال.
4. تردد من الألم
ويرتبط تكرار الألم بحقيقة أنه ألم مستمر أو ألم يقدّره في بعض الأحيان.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إخبار الطبيب بما قد يتفاقم أو يساعد في تخفيف الألم ، مثل الألم قد يكون أكثر قوة في ممارسة التمارين ويمكنه التخفيف عند الاستلقاء.
مثال على كيفية وصف الألم
عندما يذهب المريض إلى الطبيب يجب أن يقول ، على سبيل المثال: "أشعر بألم في سن الفك السفلي لمدة يومين ، وهو ثابت ونوع من الجوز ويزداد سوءًا عند تناول الطعام" أو "يؤلمني صدري لمدة 3 ساعات باستمرار أشعر وكأنه ضغط ، يشع إلى ذراعي الأيسر ".
في ما يلي مخطط يوضح لك كيفية وصف الألم بشكل صحيح ومساعدة الطبيب في تشخيص المشكلة.
| ماذا أخبر الطبيب | أمثلة |
| منطقة الجسد | الساق والذراع والبطن والرأس |
| نوع من الألم | كوافير ، ضيق ، ضيق |
| شدة الألم | استخدم المقياس وقارن كل ساعتين |
| تردد من الألم | الألم المستمر والمتقطع والمتفاقم ، الذي يحسّن الألم |
| مدة | 3 أيام ، أسبوع واحد ... |
بالإضافة إلى وصف الألم ، قد يفحص الطبيب جسم المريض للمساعدة في تحديد أفضل علاج.
انظر الطرق الطبيعية لتخفيف بعض أنواع الألم في:
- 4 نصائح لتقليل ألم الأسنان
- علاج منزلي لألم الأذن
- علاج منزلي لألم في المعدة
-
متى تستخدم الضغط الساخن أو البارد
