عصير البنجر هو علاج منزلي ممتاز لفقر الدم لأنه غني بالحديد ويجب أن يترافق مع البرتقال أو غيرها من الفواكه الغنية بفيتامين C لأنه يسهل امتصاصه من قبل الجسم.
هذا العلاج المنزلي لفقر الدم يساعد على الحفاظ على مستوي خلايا الدم الحمراء عن طريق منع وعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد. ومع ذلك ، من المهم تناول هذا العصير يوميًا حتى يعالج فقر الدم ويحافظ على العلاج الطبي إذا كان قد تم التوصية به.
1. جذر الشمندر وعصير البرتقال
المكونات
- 1 بنجر صغير
- 3 برتقال.
طريقة التحضير
قطع البنجر إلى قطع أصغر ، تمر عبر أجهزة الطرد المركزي وإضافة عصير البرتقال.
لتجنب نفايات الطعام ، يمكنك إضافة لب البنجر إلى الفاصوليا ، لأن اللب أيضا غني بالحديد.
2. عصير الشمندر والمانجو وبذر الكتان
المكونات
- 1 البنجر الخام.
- 2 البرتقال.
- 50 غ من لب المانجو.
- ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
طريقة التحضير
الطرد المركزي البنجر مع البرتقال ثم تغلب على عصير في الخلاط مع المانجو وبذور الكتان حتى سلس.
3. عصير البنجر والجزر
المكونات
- بنجر نصف خام
- نصف الجزرة
- 1 تفاحة
- 1 برتقالي.
طريقة التحضير
لإعداد هذا العصير ، ببساطة قشر ثم الطرد المركزي جميع المكونات.
