علاج منزلي جيد للصداع هو تناول الشاي المصنوع من بذور الليمون ، ولكن شاي البابونج مع الأعشاب الأخرى هو أيضا كبير لتخفيف الصداع والصداع النصفي.
بالإضافة إلى هذا الشاي ، لا تزال هناك استراتيجيات طبيعية أخرى يمكن استخدامها لزيادة تأثيره. تحقق من 5 خطوات لإنهاء الصداع دون تعويضات.
ومع ذلك ، في حالة وجود صداع قوي أو متكرر ، من المهم معرفة السبب حتى تتمكن من معالجته بشكل صحيح. الأسباب الرئيسية للصداع هي التعب والإجهاد والتهاب الجيوب الأنفية ، ولكن يجب أن يتم فحص الصداع الشديد جدا والصداع المستمر من قبل طبيب أعصاب. شاهد الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع.
1. شاي بذور الليمون
علاج منزلي ممتاز للصداع هو شاي بذور الحمضيات مثل البرتقال والليمون واليوسفي. مسحوق البودرة غني بمضادات الأكسدة ، الفلافونويد ومضادات الالتهاب الطبيعية التي تكون فعالة في محاربة الصداع.
المكونات
- 10 بذور اليوسفي
- 10 بذور برتقال
- 10 بذور الليمون
طريقة التحضير
ضع كل البذور في مقلاة وأخبزيها لمدة 10 دقائق أو حتى تجف تمامًا. ثم قم بضربهم في الخلاط لجعلها مسحوقية وتخزينها في حاوية زجاجية مغلقة بإحكام ، مثل كوب من المايونيز القديم.
لصنع الدواء ، ضع ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب وتغطى بالماء المغلي. غطيها ، واتركها تبرد وتشدد وتشرب بعد ذلك. تأخذ كوب من هذا الشاي قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام (الإفطار والغداء والعشاء) خلال فترة أزمة الصداع وبعد 3 أيام تقييم النتائج.
2. الشاي مع البابونج
علاج طبيعي جيد للصداع الناجم عن حالات التوتر والقلق هو شاي الأعشاب المقدسة ، القطيفة والبابونج ، حيث أن هذه الأعشاب لها تأثير مهدئ ومريح يساعد على تخفيف الضغط.
المكونات
- 1 حفنة من العشب المقدس
- 1 حفنة من القطيفة
- 1 حفنة من البابونج
- 1 لتر من الماء المغلي
طريقة التحضير
ضع الأعشاب في الداخل والوعاء بالماء المغلي ، غطّيه ووضعي جانباً لمدة 15 دقيقة. ثم شارك وشرب الشاي لا يزال فاتر. يمكن أن تحلى حسب الذوق مع قليل من العسل.
3. الشاي مع اللافندر
آخر حل طبيعي كبير للصداع هو تطبيق ضغط الباردة أعدت مع الخزامى والزيوت الأساسية المردقوش على الرأس والسماح لها بالتصرف لبضع دقائق.
المكونات المستخدمة في هذا البيت علاج يساعد على تخفيف الإجهاد البدني والعقلي بسبب خصائصه الاسترخاء. بالإضافة إلى استخدامها لخفض الصداع ، يمكن أيضًا استخدام ضغط الروائح لتقليل القلق والتوتر.
المكونات
- 5 قطرات زيت اللافندر الأساسي
- 5 قطرات من زيت البردقوش الأساسي
- وعاء من الماء البارد
طريقة التحضير
يجب إضافة الزيوت الأساسية لكل من النباتين في الوعاء بالماء البارد. ثم نقع اثنين من المناشف في الماء وتطور بلطف. استلقِ وطوي منشفة واحدة على الجبين وأخرى على قاعدة العنق. يجب الحفاظ على الضغط لمدة 30 دقيقة ، حيث يصبح الجسم معتادًا على درجة حرارة المنشفة ثم يبللها لتبقيها باردة دائمًا.
قد يساعدك التدليك الذاتي على الرأس في استكمال العلاج ، انظر الفيديو التالي:
ومع ذلك ، إذا لم تنجح هذه العلاجات ، فمن المهم أن تذهب إلى الطبيب لأنه قد يكون من الضروري البدء في استخدام الأدوية. انظر أي العلاجات الأفضل للصداع.
