يشمل العلاج لمنع حدوث الارتجاع في الحمل إجراء تغييرات في النظام الغذائي ، والتوقف عن التدخين ، وتجنب وقت النوم مباشرة بعد تناول الطعام ، وتناول الأدوية ، وشرب بعض أنواع الشاي ، مثل شاي الزنجبيل والشاي البابونج.
يتميز الارتجاع في الحمل في المقام الأول من أعراض حرقة ، والتي تبدأ في أي وقت أثناء الحمل وتتفاقم مع زيادة حجم الطفل. وتنشأ هذه المشكلة بسبب التغيرات الهرمونية التي تجعل تدفق الأمعاء أبطأ وبسبب نمو الجنين الذي يضغط على المعدة ويجبر الطعام إلى الأعلى مما يسبب الارتجاع.
الأعراض
أعراض الارتجاع في الحمل هي نفس أسباب المرض في جميع الناس ، مثل:
- حرقة وحرق ؛
- الشعور بالأغذية القادمة ذهابا وإيابا من خلال المعدة.
- الغثيان والقيء.
- نوبات متكررة
- تورم في البطن.
عادة ما تصبح هذه الأعراض أقوى وأكثر تواتراً بعد الأسبوع السابع والعشرين من الحمل ، والنساء اللواتي عانين من هذه المشكلة من قبل أو اللواتي كن حوامل أكثر عرضة للإصابة بالارتجاع.
علاج
يشمل علاج الارتجاع خلال الحمل تغيرات في النظام الغذائي ، ونمط الحياة ، واستخدام الدواء ، كما هو موضح أدناه:
حمية
التغييرات في النظام الغذائي تشمل استهلاك كميات صغيرة فقط من الطعام في كل وجبة ، وزيادة عدد وجبات الطعام يوميا للحفاظ على كمية كافية من السعرات الحرارية.
وبالإضافة إلى ذلك ، تجنب استهلاك الشوكولاتة والنعناع والبن والفلفل والأطعمة الحمضية مثل البرتقال والأناناس ، لأنها تريح عضلات المريء ، وتسهل عودة الطعام ، وتهيج المعدة ، وتفاقم أعراض المرض .
من المهم أن تكون على بينة من الأطعمة التي تسبب ظهور الأعراض لإزالتها من النظام الغذائي لأن الأطعمة الضارة تختلف وفقا لجسم كل شخص. رؤية المزيد من النصائح على النظام الغذائي لارتداد.
تغييرات نمط الحياة
بالإضافة إلى الاعتناء بالنظام الغذائي ، من المهم أيضًا التوقف عن التدخين وتجنب الاستلقاء بعد الوجبات مباشرة ، والانتظار لمدة ساعتين على الأقل.
في حالات الارتجاع الليلي ، يجب رفع رأس السرير من 5 إلى 15 سم ، لأن هذا المنحدر يساعد على منع الطعام من العودة إلى المعدة.
العلاجات
يمكن استخدام بعض الأدوية التي تعتمد على المغنيسيوم أو الكالسيوم أثناء الحمل لمكافحة أعراض الارتجاع مثل Magnesium Biscuit أو Magnesium Milk أو Milanta Plus.
ومع ذلك ، فمن المهم أن نتذكر أنه ينبغي اتخاذ كل الأدوية وفقا لنصيحة طبية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء الحوامل تجنب استخدام الأدوية القائمة على البيكربونات لأنها تزيد من الاحتفاظ بالسوائل.
العلاج الطبيعي
لعلاج الارتجاع بشكل طبيعي ، يمكنك استخدام بدائل مثل الوخز بالإبر والعلاج بالروائح ، والتي تستخدم الزيوت الأساسية من الليمون والبرتقال لتدليك الصدر والظهر أو لزفير الأبخرة في البيئة.
بديل آخر هو استهلاك الشاي من النعناع ، البابونج ، والزنجبيل ، الهندباء ، مشيرا إلى أن الهندباء هو بطلان في حالات مرض السكري لأنه يتداخل مع الدواء. انظر القائمة الكاملة للشاي المحظورة أثناء الحمل.
يجلب مقطع الفيديو التالي نصائح حول التغذية لمحاربة الارتجاع ، ولكن من المهم تذكر أنه أثناء الحمل لا ينصح بإنقاص الوزن.
إذا كنت تعاني من التهاب المعدة أيضًا ، فراجع كيفية علاج هذه المشكلة هنا.
