علاج منزلي رائع لخفض الدهون الثلاثية هو عصير أناناس وعصير البرتقال ، وكذلك شاي الكركم.
Triglycerides هي نوع من الدهون في الدم من النظام الغذائي ، عندما تصل إلى أكثر من 200 ملغ / ديسيلتر ، يمكن أن تكون ضارة للكائن الحي ، أساسا للقلب ، لتكون قادرة على التسبب في تصلب الشرايين أو السكتة الدماغية ، على سبيل المثال.
لذا ، بالإضافة إلى هذه العلاجات المنزلية للدهون الثلاثية ، من المهم أن يتناول الفرد الأطعمة الصحية المكونة من السلطات والخضروات واللحوم الخالية من الدهون ، وعدم تناول الأطعمة السكرية ، واستبدالها بالمحلي ، وتفضيل الفواكه الطازجة.
عصير الأناناس وعصير البرتقال لخفض الدهون الثلاثية
عصير أناناس البرتقال وعصير البواسير رائع لخفض الدهون الثلاثية لأن كلا من عصير البرتقال والأناناس يحتويان على ألياف قابلة للذوبان تساعد على تقليل تركيز الدهون في مجرى الدم ، مما يساعد على خفض مستويات الكولسترول وثلاثي الغليسريد في الدم.
المكونات
- 2 كوب من الماء
- 2 شرائح من الأناناس
- 1 برتقال مع تفل قصب
- عصير 1 ليمون
طريقة التحضير
تخفق جميع المكونات في الخلاط ، السلالة والشراب يوميًا ، مرتين يوميًا ، صباحًا ومساءًا.
الشاي الكركم لخفض الدهون الثلاثية
الشاي الكركم هو علاج منزلي ممتاز لخفض الدهون الثلاثية لأن هذا النبات يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد على القضاء على الدهون والسموم من الدم وبالتالي الدهون الثلاثية والكولسترول.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير
ضعي الماء ليغلي ، ثم أضيفي الكركم بعد الغليان. غطيها ، واتركها تدوم لمدة 5 إلى 10 دقائق ، وتوتر وتشرب من 2 إلى 4 أكواب من الشاي يوميًا.
انظر طرق أخرى لاستخدام الكركم في الفيديو التالي:
