أفضل طريقة لتجنب تطور الأظافر المتشققة هي قطع الأظافر بشكل مستقيم حيث يمنع ذلك الزوايا من النمو في الجلد. ومع ذلك ، إذا استمر ظهور المسامير في الطريق أثناء نموها ، فمن المستحسن استشارة أخصائي القدمين لتقييم كل حالة ومعرفة ما إذا كان هناك طريقة أفضل لقطع أظافرك.
أثناء انتظار الاستشارة في أخصائي الأقدام ، يمكنك أيضًا تجربة بعض النصائح البسيطة والعملية الأخرى التي يمكنها حل المشكلة:
1. لا تقص الأظافر قصيرة جدا
مثالي ترك الظفر مع الطول اللازم لتغطية طرف الإصبع. بهذه الطريقة ، يتم منع ضغط الحذاء ، على القدم ، من دفع الظفر إلى أسفل ، مما يؤدي إلى نموه تحت الجلد.
2. ارتداء أحذية مريحة
عند استخدام أحذية ضيقة جدا ، يكون الضغط على الأصابع أكبر ، وبالتالي ، هناك خطر أكبر من ظهور الأظافر تحت الجلد. هذا التلميح مهم خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري لأنهم قد لا يشعرون بأن الظفر ينمو تحت الجلد.
3. تحقق من قدميك كل يوم
أثناء الاستحمام أو بعده ، لا تنس النظر إلى أصابع قدميك ، بحثًا عن أظافر قد تنغرز. بشكل عام ، تتم معالجة أظافر الأصابع بسهولة أكبر في البداية ، وبالتالي يمكن تجنب الجروح والآلام الشديدة ؛
4. المشي حافي القدمين
لا توجد طريقة أفضل لتخفيف الضغط على أصابع قدمك من المشي حافي القدمين. وبالتالي ، من الممكن أن تجعل الظفر ينمو بشكل طبيعي ، مما يمنعه من التطور تحت الجلد.
من خلال اتباع هذه النصائح يمكنك تقليل احتمال ظهور الأظافر والحفاظ على صحة أظافرك وأقدامك. هذه هي نصائح بسيطة ولكنها ضرورية لراحة القدم.
إذا كان لديك بالفعل نوبة ، فراجع كيف يمكنك علاج المشكلة وتخفيف الألم.
