استخدام ليسيثين الصويا هو وسيلة ممتازة للحد من أعراض انقطاع الطمث ، لأنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة الأساسية والمغذيات المعقدة ب مثل الكولين والفوسفاتيدات والنيتوسيتول ، والتي تعمل بطريقة مفيدة في التغيرات الهرمونية النموذجية لهذا الفترة.
يشتق ليسيثين الصويا من فول الصويا ، يمتلك الخضار مبادئ فعالة قادرة على تعويض نقص هرمون الاستروجين ، الذي يفتقر إلى سن اليأس ، لذلك فائدته ملحوظة جدا في هذه المرحلة من الحياة ، مما يقلل بعض المضايقات مثل عدم الاستقرار العاطفية ، والهبات الساخنة ، والأرق والسمنة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا العلاج بالأعشاب له فوائد أخرى ، مثل تخفيف أعراض الدورة الشهرية ، والصداع القتالي ، والكولسترول العالي ، والمساعدة على إنقاص الوزن. تحقق من خصائص أخرى من ليسيثين الصويا على فوائد ليسيثين الصويا.
ما هو ل
مكونات ليسيثين الصويا في سن اليأس لها الفوائد التالية:
- انخفاض موجات الحرارة.
- تقليل جفاف المهبل.
- تحسين الرغبة الجنسية ؛
- السيطرة على التغيرات الهرمونية.
- تقليل فقدان العظام ، مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام ؛
- محاربة الأرق.
وبالإضافة إلى ذلك ، يشار إلى الصويا الليسيثين في النظام الغذائي للمساعدة في فقدان الوزن ، لأن زيادة الوزن أمر مهم في وقت انقطاع الطمث. تعرف على المزيد حول تحديد أعراض انقطاع الطمث وما يجب فعله عند ظهوره.
كيف تأخذ
يمكن استهلاك ليسيثين الصويا بطرق عديدة ، سواء كان ذلك بشكل طبيعي ، من خلال تناول فول الصويا والحبوب ، وكذلك في شكل مكملات غذائية ، في كبسولات وأقراص. تتراوح الجرعة الموصى بها من ليسيثين الصويا في اليوم من 0.5 غم إلى 2 غم ، مع استخدام كبسولتين 3 مرات يوميًا خلال الوجبات ومع القليل من الماء. تحقق من كيف يجب أن يكون النظام الغذائي لمكافحة أعراض انقطاع الطمث.
يتم شراء ملحق ليسيثين الصويا من الصيدليات ومتاجر المنتجات الطبيعية ، بسعر يتراوح من حوالي 25 إلى 100 ريال ، اعتمادا على الكمية والموقع الذي تبيعه.
بالإضافة إلى مكملات هذا العلاج العشبي ، إذا كانت الأعراض شديدة ، فقد يشير طبيب أمراض النساء أيضًا إلى العلاج المُعطى بالأدوية البديلة للهرمونات.
