تمارين استقبال الحس العميق لاستعادة الكاحل - أمراض العظام

تمارين استيعابية لاستعادة الكاحل



اختيار المحرر
ما هو Vicks VapoRub المستخدم وكيفية استخدامه
ما هو Vicks VapoRub المستخدم وكيفية استخدامه
إن تمرينات الحس العميق تعزز انتعاش الإصابات في المفاصل أو الأربطة لأنها تجبر الجسم على التكيف مع الإصابة ، وتجنب أن يكون المكان المصاب في الأنشطة اليومية ، مثل المشي أو تسلق السلالم ، على سبيل المثال ، جادًا للغاية. يجب أن تتم هذه التمارين يوميا ، بين 1 إلى 6 أشهر ، حتى تتمكن من القيام بالتمارين دون فقدان التوازن أو حتى إشارة إلى المعالج أو أخصائي العلاج الطبيعي. عادة ، يتم استخدام الحس