توفر الجزرة فوائد صحية عديدة ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ، وتتمثل الميزة الرئيسية في تأثير التطهير والتأثير الذي تتركه على الكبد. عندما يؤخذ عصير الجزر 3 مرات في الأسبوع على الأقل ، فإنه يساعد الكبد على التخلص من الصفراء والدهون الزائدة ، وعندما ينخفض مستوى الدهون ، يقلل أيضًا مستوى الكوليسترول.
أيضا ، لتحسين مكافحة ارتفاع الكوليسترول من المهم جدا لتجنب تناول الكثير من الأطعمة الدهنية أو المقلية وكذلك الأطعمة المصنعة لأنها تحتوي على الكثير من الدهون التي تساهم في زيادة الكولسترول السيئ. إن شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا والقيام بنشاط بدني على الأقل 3 مرات أسبوعيًا يساعد أيضًا على تقليل الكولسترول وتحسين تأثيرات هذا العصير.
المكونات
- 4 جزر
- 1 كوب من عصير الليمون
طريقة التحضير
لتحضير هذا العلاج المنزلي ، قم ببساطة بضرب جميع المكونات في الخلاط وتوتره. إذا لزم الأمر ، تحليها مع ستيفيا قليلا.
إذا كنت تشرب أكثر من 5 أكواب من العصير في الأسبوع ، فسوف تلاحظ على الأرجح أن الجلد سيتحول إلى اللون البرتقالي. ولكن ، لا تخف ، إنها مجرد السموم التي يتم التخلص منها من جسمك. للحد من هذا التأثير ، قلل من تناول العصير.
انظر وصفات أخرى مثيرة للاهتمام للغاية خفض الكولسترول في الفيديو التالي:
