العلاج الطبيعي مهم جدا في علاج هشاشة العظام ويجب أن يتم إجراؤه بشكل مفضل كل يوم ، مع راحة في عطلة نهاية الأسبوع ولكن عندما لا توجد هذه الإمكانية ، فمن المستحسن أن تفعل العلاج الطبيعي على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
يمكن أن تختلف الموارد المستخدمة من قبل أخصائي العلاج الطبيعي وفقا لشكوى المريض وقدراته ، وبالتالي يجب تقييم كل شخص شخصيا من قبل أخصائي العلاج الطبيعي الذي سيشير إلى ما يحتاج كل شخص لاسترداده.
بعض الخيارات التي قد تكون مفيدة هي:
1. الثلج أو الحرارة
حزم الثلج أو حزم الحرارة هي بعض من خيارات العلاج لتقليل الألم والالتهاب. عندما تكون هناك علامات ملتهبة ، فإن الكمادات الباردة هي أفضل الخيارات لأنها تقلل الألم والتهاب وتشنجات العضلات. يمكن استخدام العلاج بالتبريد من 3 إلى 4 مرات في اليوم لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة. لا ينبغي للثلج أن يتلامس مباشرة مع الجلد ويجب أن يلف بقطعة قماش رقيقة أو أوراق مطبخ ، على سبيل المثال. من الطبيعي أن تصبح المنطقة بيضاء بعض الشيء في بادئ الأمر وأن الشعور بالألم ينخفض بعد حوالي 7 إلى 12 دقيقة.
اكتشف متى يكون من الأفضل استخدام الثلج أو الحرارة بالنقر هنا.
2. العلاج الكهربائي
قد يكون استخدام الأجهزة مثل العشرات والموجات فوق الصوتية والموجات القصيرة والليزر والمغناطيسية مفيدًا ولكن لا ينبغي استخدامها جميعًا في الوقت نفسه. قد يشار إلى الترحلان الشمسي لتسهيل تغلغل المخدرات في موقع الألم وقد يتراوح زمن التطبيق من 10 إلى 45 دقيقة. يجب إجراء الموجات فوق الصوتية خاصة بعد استخدام الثلج حتى يكون لها تأثير أكبر ويمكن الإشارة إلى المغنطرون في حالة الإصابة بالفصال العظمي في العمود الفقري لأنه يساعد في تجديد الأنسجة المصابة.
تعرف على الفوائد الرئيسية للعلاج المغناطيسي.
3. العلاج اليدوي
تعتبر التقنيات اليدوية مثل التدليك وتعبئة المفاصل ذات أهمية كبيرة للحفاظ على المفاصل المروية والمحاذاة بشكل صحيح. يمكن إجراء ذلك في بداية كل جلسة وفي نهايتها ، ولكن لا يحدث ذلك أبداً بعد استخدام البرد. يجب أن يتم التعبئة لمدة 3 دقائق في كل مفصل بحيث يتم تحفيز الجسم بما يكفي لإنتاج المزيد من السائل الزليلي والحفاظ على الفضاء داخل المفصل.
4. العلاج الطبيعي
يشمل العلاج الكيميائي التمارين التي يجب إجراؤها عند حدوث انخفاض في الألم. يعد تقوية العضلات جزءًا لا يتجزأ من العلاج للمساعدة في الحفاظ على المفاصل الراسخة وتحسين التوازن ونبرة العضلات ، ولكن يجب توخي الحذر عند اختيار التقوية لأن الكثير من المفاصل لا يمكن إجبارها. يتم قبول المعالجة المائية والتمارين التي تتم مع 0.5 و 1 كجم من الصيادون بشكل عام من قبل معظم المرضى ، ولكن في البداية يجب إجراء التمارين في الترتيب التالي للتقدم:
- لا حركة ، فقط مع تقلص متساوي القياس ،
- مع انكماش طفيف.
- مع المقاومة اليدوية.
- مع المقاومة المرنة.
- مع المقاومة مع الأوزان.
بعد التفريغ ، يمكن للشخص أداء تمارين أخرى مثل Pilates Pilates و Hydrotherapy للحفاظ على قوة العضلات ، وبالتالي تجنب عودة الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
بالإضافة إلى هذه التمارين الممتدة يزيد المرونة وينصح به في جميع جلسات العلاج الطبيعي.
يجب إجراء العلاج الطبيعي لمدة 3 إلى 6 أشهر ولكن إذا لم يحقق العلاج الفوائد المتوقعة ، يوصى بإجراء جراحة في الطرف المصاب ، ومن الضروري إجراء المزيد من جلسات العلاج الطبيعي لبضعة أسابيع بعد الجراحة .
