لا يمثل الضغط المنخفض عادة مشكلة ، خاصة عندما يكون الشخص يعاني من انخفاض في ضغط الدم. ومع ذلك ، إذا انخفض الضغط بسرعة كبيرة ، فقد يسبب أعراضًا مثل الضعف والإرهاق والدوار أو حتى الإغماء.
وبالتالي ، في الشخص الذي يعاني من ضغط طبيعي أو مرتفع ولكن يعاني من أزمة ضغط منخفض ، يجب أن يكون:
- اغسل يديك قبل الأكل ، ويفضل أن يكون في مكان بارد وجيد التهوية ؛
- قم بفك الملابس ، خاصة حول الرقبة ؛
- ارفع ساقيك فوق مستوى القلب.
يتيح هذا الوضع تدفق الدم إلى القلب والدماغ بسهولة أكبر ، مما يزيد الضغط. يجب أن يبقى الشخص في هذا الوضع لبضع دقائق حتى تنخفض أعراض انخفاض ضغط الدم.
عندما يتم استرداد الشخص ، يكون الخيار الأفضل هو تقديم عصير برتقال طبيعي أو قهوة لأنه يساعد في تنظيم ضغط الدم. لا ينصح باستخدام الملح لرفع الضغط عن طريق وضعه تحت اللسان لأنه لا يرفع الضغط على الفور. انظر خيارات أخرى لما يمكن عمله لعكس الضغط المنخفض.
عندما يكون الضغط المنخفض شديدًا
في الأشخاص الأصحاء تماماً الذين لديهم دائماً ضغط دم أقل من المعتاد ، فإن قيمة انخفاض ضغط الدم ليست إشارة إنذار ، ومع ذلك ، إذا ظهرت فجأة في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع في ضغط الدم بشكل طبيعي ، فقد يكون ذلك أحد الآثار الجانبية لأدوية ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم أو نتيجة لمشكلة صحية مثل الجفاف ، رد فعل تحسسي ، فقدان الدم أو مشاكل في القلب ، على سبيل المثال.
معرفة المزيد عن الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم وماذا تفعل.
بعض الأعراض التي قد تشير إلى انخفاض ضغط الدم الشديد تشمل الالتباس ، والبشرة الشاحبة ، والتنفس السريع ، أو ارتفاع معدل ضربات القلب.
كيفية تجنب نوبات الضغط المنخفض
لتجنب الأزمات ذات الضغط المنخفض ، يجب أن تعتني بما يلي:
- خذ الأدوية لارتفاع ضغط الدم بشكل صحيح ، وفقا لتعليمات الطبيب وألا تكون الجرعات أعلى مما هو محدد.
- تجنب الأماكن الساخنة والمغلقة للغاية ، فمن المستحسن ارتداء ملابس خفيفة وسهلة لإزالة ؛
- اشربي 1 إلى 2 لتر من الماء في اليوم ، ما لم يوجه الطبيب غير ذلك فيما يتعلق بالكمية ؛
- قم بإعداد وجبات قليلة الحجم كل ساعتين أو ثلاث ساعات ولا تغادر المنزل دون تناول وجبة الفطور.
- تجنب التمرين على معدة فارغة عن طريق شرب كوب واحد على الأقل من العصير قبل التدريب ؛
- مارس نشاطًا جسديًا منتظمًا لتقوية عضلات الذراعين والساقين لأنه يساعد الدم على الوصول إلى القلب والدماغ بسهولة أكبر.
عادةً ما يكون ضغط الدم منخفضاً حميداً وليس له عواقب وخيمة ، لكن الشخص يتعرض لخطر الإغماء ومع كسر الكسر بعض العظام أو ضرب الرأس ، على سبيل المثال ، والتي يمكن أن تكون خطيرة. لذلك ، إذا لاحظت أي تواتر في انخفاض الضغط أو إذا ظهرت أعراض أخرى مثل خفقان القلب المتكرر ، ننصح بإجراء استشارة طبية.
