البروتين البروتين مصل اللبن الملحق - اللياقة البدنية

كيفية أخذ بروتين مصل الحليب لكسب كتلة العضلات



اختيار المحرر
ما هي الأمراض الجلدية وأين هم
ما هي الأمراض الجلدية وأين هم
يمكن أخذ بروتين مصل الحليب حوالي 20 دقيقة قبل التمرين أو ما يصل إلى 30 دقيقة بعد التمرين ، حيث يُستخدم بشكل أساسي بعد النشاط البدني لتحسين انتعاش العضلات وزيادة تركيز البروتين في الجسم. بروتين مصل الحليب هو مكمل بروتين معزول عن الحليب يمكن العثور عليه في الصيدليات ومخازن المكملات الغذائية ، ويتراوح السعر من 60 إلى 200 ريال. يعتمد