القيام ببعض التمارين اليومية للعقل يساعد على الحفاظ على رشيقة الدماغ ويمنع فقدان الذاكرة. هذه التقنية تسمى علميا بالأعصاب ، إنها بسيطة ولكنها فعالة جدا.
تمرين جيد للعقل هو قلب مجلة رأسًا على عقب. هذه هي إحدى الطرق للحفاظ على نشاط الدماغ واستراحته.
ويرجع ذلك إلى أن رؤية الصور رأسًا على عقب ، أو قراءة عناوين أو حتى أرقام مع المجلة إلى الخلف تتطلب أن يسعى الدماغ إلى تحديد الرموز التي يعرفها بالفعل ، وهذا وفقًا لعلماء النفس ، هو تمرين ممتاز للعقل .
هناك طرق مختلفة لممارسة العقل وحتى ألعاب محددة للبالغين. لا يرتبط هذا النوع من النشاط العقلي بذكاء الفرد ، بل إلى خفة حركته.
يمكن لأي شخص الحصول على دماغ متعب خلال فترة من التوتر في الحياة أو حتى من خلال القيام بنفس الأشياء ، مهما كانت بسيطة أو معقدة قد تكون.
والقيام بهذا النوع من التمارين للدماغ سيساعد على الحفاظ على اتصالات الدماغ سليمة ويمكنه حتى تجديد شباب الدماغ خلال أكثر من 10 سنوات.
