لمعرفة ما إذا كنت تخسر المعركة ضد الكحول ، هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى الإدمان المحتمل وتشمل:
- اشربي كثيراً عندما تشعر بخيبة الأمل ، أو تعيش في وضع مرهق ، أو تتجادل مع شخص ما ؛
- كان الشرب طريقة للتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.
- عدم القدرة على تذكر ما حدث بعد أن بدأت الشرب ؛
- الحصول على تحمل شرب المزيد من الكحول الآن أكثر من البداية ؛
- صعوبة في البقاء يومًا ما دون شرب الكحول ؛
- حاول أن تشرب الخفية ، حتى في مأدبة عشاء مع الأصدقاء.
- الشعور بالإحباط عندما تكون في مكان لا يوجد فيه كحول ؛
- أن تكون راغباً في شرب المزيد عندما لا يرغب الآخرون في ذلك ؛
- الشعور بالذنب عندما تشرب أو عندما تفكر في الشرب ؛
- لديك المزيد من المعارك مع العائلة أو الأصدقاء.
عادة ما يشير وجود أكثر من اثنتين من هذه العلامات إلى أنك تقوم بتطوير إدمان الكحول أو تعاني من إدمانه ، ولكن واحدة من أفضل الطرق لفهم ما إذا كنت حقا تفقد السيطرة على كمية الكحول المبتلعة هو التحدث إلى أحد أفراد العائلة أو صديق مقرب. .
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا حالات يكون فيها المشروب الكحولي بمثابة بديل عن الطعام ، وفي هذه الحالات ، قد يكون هذا علامة على اضطراب في الأكل يعرف باسم "فقدان الشهية الكحولية" ، المعروف أيضًا باسم داء السكران.
في هذه الحالات ، يمكن أن يكون اللجوء إلى مدمني الكحول المجهولين للمساعدة في تحديد إدمان الكحول فكرة جيدة ، حيث أنهم يقدمون أيضًا العلاج لكسب المعركة ضد الكحول.
