في 7 أشهر ، يجب أن يشمل الرضع 3 وجبات غذائية جديدة على مدار اليوم ، وكونها وجبة خفيفة من الفواكه في الصباح ووجبات خفيفة بعد الظهر ، ووجبة خفيفة لذيذة وقت الغداء.
يجب إدخال كل طعام جديد في القائمة على فترات من 3 أيام تقريبًا لتسهيل تحديد الأطعمة التي قد تسبب الحساسية لدى الطفل أو مشاكل مثل الغاز والإسهال والإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحفاظ على الرضاعة الطبيعية أو استخدام صيغ الرضع في وجبات أخرى من اليوم. انظر كيف يجب أن تكون التغذية في كل مرحلة من مراحل حياة الطفل.
لذلك ، هناك 4 وصفات يمكن استخدامها في التغذية التكميلية للطفل في 7 أشهر من العمر.
بابايا حلوة البابايا
قطع شريحة متوسطة من البابايا البابايا أو 2 شرائح من البابايا البابايا. إزالة البذور وكشط لب الفاكهة لإعطاء الطفل ، والحرص على تجنب الكتل الكبيرة أو كتل.
كعكة التفاح والجزر
هذه البثرة غنية بالفيتامينات C و B ، ومضادات الأكسدة والكالسيوم ، وهي مواد مغذية مهمة لتقوية جهاز المناعة ، ومنع فقر الدم وتقوية العظام.
المكونات:
- 1/2 جزرة صغيرة
- 1 التفاح دون قشور
- 200 مل من حليب الأم أو حليب الأطفال
طريقة التحضير:
غسل الجزر والتفاح جيدا ، وإزالة قشور وقطع إلى مكعبات ، مع الأخذ لطهي الطعام في الحليب على نار هادئة حتى الجزر لينة جدا. ضع الخليط في وعاء ، وعجن بالشوكة وانتظر باردًا قبل التقديم للطفل.
البطاطا واللحوم والقرنبيط
يجب أن يكون اللحم المفروم مصنوعًا من التخفيضات القليلة كالعضلات والوسائد الناعمة والوسادات الشديدة والفيليه.
المكونات:
- 1 بطاطا صغيرة
- ½ البنجر
- 1 ملعقة كبيرة من اللحم المفروم
- 2 ملعقة كبيرة من البروكلي المفروم
- 1 ملعقة شاي زيت نباتي
- البصل والثوم للموسم
طريقة التحضير:
في مقلاة ، اقلي البصل واللحم البقري في الزيت ، ثم أضيفي البطاطس والبنجر. تُغطى بالماء المصفى وتغطي المقلاة ، مما يسمح بطهيها حتى تصبح جميع المكونات ناعمة للغاية ومع القليل من المرق. نضيف البروكلي ونتركه يطهو لمدة 5 دقائق أخرى. تُرفع عن النار وتُوضَع على طبق صغير وتُعجن جميع المكونات بشوكة ، وتخدم الجنين عندما تكون دافئة.
سيدة صغيرة من Mandioquinha
هذه البثرة غنية بالفيتامينات A ، B ، E والحديد ، المواد الغذائية الهامة للحفاظ على الطفل والعظام والجلد من المشاهدة ، ولمنع فقر الدم.
المكونات:
- 02/01 متوسط بيرو
- 5 أوراق الجرجير
- 1 ملعقة طعام بصل مفروم
- 1 ملعقة طعام صدر دجاج مبشور
- ½ صفار البيض
- 1 ملعقة شاي زيت نباتي
- ½ فص ثوم
- طريقة التحضير:
قشر مانديوكوينها ، وغسل جيدا مع أوراق الجرجير ، مقطعة إلى مكعبات. تُقطّع إلى مكعبات صغيرة 1 ملعقة طعام من صدر الدجاج وتُجلب جميع المكونات لطهيها مع البصل والثوم المقلية ، حتى يصبح الماندويكينها طريًا وطهي الدجاج.
في مقلاة أخرى ، ضعي بيضة واحدة لطهيها. عندما تكون الوجبة جاهزة ، تُمزج الدجاج وتُعجن جميع المكونات ، مع إضافة نصف صفار البيض لإعطاء الطفل.
رؤية المزيد من الأمثلة في 8 أشهر وصفات الطفل القديم.
