6 أنواع من اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية - الممارسة العامة

اضطرابات الدورة الإيقاعية



اختيار المحرر
4 أفضل المكملات الغذائية لمن يحبون الجري
4 أفضل المكملات الغذائية لمن يحبون الجري
قد تتغير الدورة اليومية في بعض المواقف وقد تسبب اضطرابات في النوم وتؤدي إلى أعراض مثل النعاس الشديد أثناء النهار والأرق في الليل أو حتى تسبب مشاكل صحية أكثر خطورة. معرفة المزيد عن الدورة اليومية. هناك عدة طرق لعلاج اضطرابات الدورة اليومية ، من خلال ممارسة الرياضة البدنية والتعرض للشمس وتناول الميلاتونين ، على سبيل المثال ، من الأهمية بمكان الحفاظ على