هو بطلان استخدام فيتامين C وهاء في حالات الحمل عالية المخاطر عندما تكون المرأة الحامل تعاني من مشاكل مثل مقدمات الارتعاج ، وارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل في الكلى ، والسكري ، وصعوبات التخثر.
ويرجع ذلك إلى أن الاستخدام المفرط لهذه المكملات يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج مع أعراض أكثر حدة ، والتسليم المبكر ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، وقد يتسبب في عدم الراحة في المعدة ، والألم ، والغثيان المتزايد في المرأة. انظر أي الفيتامينات موصى بها للنساء الحوامل.
آثار فيتامين ج
الاستخدام المفرط لمكملات فيتامين (ج) يمكن أن يسبب مشاكل في الحمل مثل زيادة خطر الولادة المبكرة وولادة الأطفال الذين يعانون من داء الاسقربوط ، وهو مرض ناجم عن نقص فيتامين (ج) في الجسم.
أمراض فيتامين ه
إن زيادة فيتامين (هـ) أثناء الحمل يفضي إلى ظهور التغييرات في جهاز المناعة لدى المرأة الحامل ، مما يجعل جسمها يهاجم الطفل كجسم غريب ، بدلاً من حمايته.
كما يمكن أن يسبب تغيرات في المشيمة ، مما يتسبب في حصول الطفل على كميات أقل من المغذيات ويولد بوزن أقل من المثالية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أن هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مستقبلية مثل الربو والأكزيما.
كيفية استخدام المكملات الغذائية بأمان
يجب استخدام ملاحق الحمل فقط وفقًا لتوجيهات الطبيب أو اختصاصي التغذية ، ومن المهم اتباع الجرعات الموصى بها ومعدل تكرار استخدام المكملات.
تحتوي المكملات الغذائية الخاصة بالحمل على الكميات الصحيحة من العناصر الغذائية ، لذلك لا تحتاج إلى استخدام المزيد من المكملات الغذائية للحصول على أكبر فائدة ، لأن الفيتامينات والمعادن الزائدة يمكن أن تكون ضارة لجسمك.
وبالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات يجلب بالفعل العناصر الغذائية اللازمة لحمل صحي ، ويمكن بسهولة العثور على الفيتامينات C و E في الأطعمة مثل البرتقال واليوسفي والأناناس والكيوي وبذور عباد الشمس والفول السوداني. .
انظر أين تجد في الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C وفيتامين E بشكل طبيعي ودون مخاطر صحية.
