العلاج المنزلي الكبير لمكافحة موجات الحرارة ، الشائعة في سن اليأس ، هو استهلاك Black Amora ( Morus NIgra L. ) في شكل كبسولات صناعية أو صبغة أو شاي. أوراق التوت والتوت تحتوي على الايسوفلافون وهو هرمون نباتي مماثل لتلك التي ينتجها المبيض ، والتي تنخفض في سن اليأس وسن اليأس.
يبدأ سن اليأس عادة بين سن 48 و 51 ، ولكن في كثير من الحالات تدخل المرأة إلى ذروتها ، وهو عندما تدخل المرأة سن اليأس قبل سنتين إلى 5 سنوات عندما تظهر أعراض مثل الهبات الساخنة ، تقلب المزاج المفاجئ وزيادة تركيز الدهون في منطقة البطن.
هذا العلاج الطبيعي مع أمورا نيغرا ، وهو أمر شائع جدا في البرازيل ، يمكن أن يكون مفيدا للمساعدة في تقليل وتيرة وشدة هذه الأعراض غير السارة ، مما يجعل المرأة تشعر بشكل أفضل وتشعر بالحرارة أقل. إليك كيفية التحضير.
كيف تصنع صبغة بلاك بيري
هذه الصبغة تتركز أكثر من الشاي وتعطي نتائج ممتازة.
المكونات
- 500 مل من الفودكا (30 إلى 40 درجة)
- 150 غ من أوراق التوت
طريقة التحضير
ضع العنصرين معاً في قنينة زجاجية داكنة ، مثل زجاجة بيرة فارغة ، على سبيل المثال ، بئر شريط واترك لمدة 14 يومًا ، مع تحريك الخليط مرتين في اليوم. بعد 14 يومًا من الراحة ، اخلطي الخليط وأغلقه بإحكام في حاوية زجاجية داكنة ، محميًا من الضوء والحرارة.
لأخذ فقط 1 ملعقة طعام من هذه الصبغة في القليل من الماء والشراب المقبل. من المستحسن تناول جرعتين من هذه يوميا ، واحدة في الصباح وواحدة في المساء.
كيفية صنع أوراق التوت الشاي
أوراق التوت تساعد أيضا في التنظيم الهرموني خلال سن اليأس وانقطاع الطمث.
المكونات
- 10 أوراق توت طازجة
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
اغلي الماء ثم أضيفي أوراق التوت المغسولة جيداً. اسمحوا الوقوف لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، سلالة وتأخذ خلال النهار.
إذا لم تتمكن من العثور على أوراق التوت ، فهناك احتمال آخر هو تناول التوت في كبسولات ، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات أو متاجر الأطعمة الصحية أو الإنترنت. إليك كيفية تناوله وتأثيراته على الجسم.
تحقق من الاستراتيجيات الطبيعية الأخرى مع التغذية تاتيانا Zanin:
