النعناع هو نبات طبي وأعشاب عطرية ، تعرف أيضا باسم النعناع أو النعناع ، والتي يمكن استخدامها في علاج مشاكل في المعدة ، آلام والتهاب في العضلات والصداع والغثيان في الحمل وينبغي ألا تستخدم لفقدان الوزن.
اسم Peppermint العلمي هو Mentha piperita ويمكن شراؤه في متاجر المنتجات الطبيعية ، الصيدليات وفي بعض الأسواق والأسواق الحرة ، ويمكن شراؤها في شكل طبيعي أو في شكل كيس لصنع الشاي أو الحقن ، أو على شكل كبسولات أو زيوت أساسية.
ما هو النعناع؟
يمكن للنعناع تقديم العديد من التطبيقات ويمكن استخدامه في معالجة الحالات التالية:
1. مشاكل في المعدة ، التهاب المعدة ، سوء الهضم ، الغثيان والقيء: يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي لأنه يهدئ المعدة ، كما يساعد على تهدئة الغثيان والقيء. لعلاج هذه الحالات ، يوصى بتناول شاي النعناع أو قطرات من الزيت العطري.
2. مشاكل في الجلد والحكة وخلايا النحل: يمكن استخدامها في علاج مشكلة الجلد ، لأنه يحتوي على عمل مضاد للالتهابات ومهدئة. في علاج هذه الفوضى من المستحسن استخدام الزيت العطري ، الذي يمكن تطبيقه مباشرة على الجلد أو إضافته إلى الماء المغلي لإجراء الاستنشاق.
3. الغاز المفرط و القولون العصبي: يساعد على تهدئة الأمعاء ، لذلك يمكن استخدامه لتقليل إنتاج الغاز ومعالجة الأمعاء المتهيجة. في هذه الحالات يوصى باستخدام كبسولات زيت أو نعناع أساسية مقاومة للعصائر المعدية التي تحتوي على مستخلصات جافة من النبات أو الزيت العطري.
4. آلام العضلات والأعصاب والالتهاب: تساعد في تخفيف الألم والعضلات والالتهاب العصبي ، مما يساعد في حالات آلام في العضلات ، وآلام الأعصاب ، والآلام الناجمة عن النشاط البدني أو في حالة الآلام الروماتيزمية. لمعالجة هذه الحالات ، يجب استخدام مستحضرات زيوت النعناع العطرية ، التي يمكن استخدامها لتدليك المكان. تعلم كيفية الاسترخاء والتدليك باستخدام هذا الزيت العطري.
5. الصداع والصداع النصفي: يخفف الصداع ، وخاصة الصداع الناتج عن التوتر أو الصداع النصفي ، بما في ذلك خلال فترة الحمل والرضاعة. يمكن استخدام زيوت النعناع في هذه الحالات ، والتي يمكن تطبيقها مباشرة على الجبهة أو بالقرب من زاوية العين على الأذن.
6. السعال ، نزلات البرد: يساعد على تنظيف الرئتين ، لتهدئة التهيج في الحلق ، للحد من السعال ولإلغاء تنشيط الأنف. في علاج هذه الحالات ، يوصى بتناول قطرات من زيت أو شاي النعناع الأساسي المحضر بأوراق النبات.
7. مشاكل في الفم: فهو يساعد على الهدوء ، لتقليل الألم والتهاب الجروح في الفم. لمعالجة هذه الحالات ، يُنصح باستخدام أوراق النعناع ، والتي يمكن إضافتها إلى الماء المغلي ، لإجراء الاستنشاق ، غسول الفم أو الغرغرة.
8. التورم: يخفف التورم في الجسم ، حيث يهدئ وينعش وينشط الدورة الدموية. في هذه الحالات ، يجب استخدام زيوت النعناع ، والتي يمكن تطبيقها مباشرة على موقع التورم.
9. الهاليت سيئة: عن طريق تقديم رائحة منعشة ونكهة وخصائص مطهرة ، ويساعد على القضاء على الهاليت سيئة. في هذه الحالات يوصى بتناول شاي النعناع أو مضغة أوراق النعناع الطازجة.
يجب استخدام النعناع بشكل معتدل ، لأن استخدامه المفرط يمكن أن يسبب تفاعلات الحساسية أو حتى تهيج الأغشية المخاطية للمعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استخدام كبسولات النعناع والزيوت الأساسية فقط بموجب المشورة الطبية.
ما هي الخصائص والفوائد
تشتمل خصائص النعناع على عملية تقلل من التشنجات في المعدة والقيء والغثيان ، مما يحسن الدورة الدموية والجراثيم والفيروسات والجهاز الهضمي ومزيل الاحتقان ومضاد الالتهاب ومضاد للأكسدة والمسكن والمنشط والمطهرات ومضاد الاختلاج ومنبه الإنتاج. الصفراء والحد من إنتاج الغازات.
كيف تستعمل
يمكن استخدام النعناع في شكل شاي مع أوراق طازجة أو مجففة أو أرضية من النبات أو في شكل صبغات أو كبسولات بزيت أو مستخلص جاف للنبات أو على شكل زيوت أساسية للبشرة. انظر بعض وصفات الشاي مع هذا النبات.
الآثار الجانبية المحتملة
قد تتضمن التأثيرات الجانبية للنعناع تفاعلات حساسية الجلد مثل الحكة ، الحرق ، الاحمرار أو خلايا النحل ، تهيج الأغشية المخاطية للمعدة ، مثل ألم المعدة ، الغثيان ، القيء ، حرقة ، انتفاخ البطن أو سوء الهضم.
موانع من النعناع
هو النعناع في شكل النفط أو كبسولات هو بطلان في فترة الحمل والرضاعة الطبيعية ، لأنها يمكن أن تمر في حليب الثدي ، والتي يمكن أن تغير رائحة وطعم الحليب ، مما يضعف الرضاعة الطبيعية.
يجب عدم استخدام زيت النعناع أو صبغة على الرضع والأطفال دون سن 5 سنوات ، خاصة في الرقبة أو القفا لأنها يمكن أن تكون قوية جدا بالنسبة للطفل.
