علاج منزلي عظيم لالتهاب كيسي هو وضع الثلج في مكانه. يعمل الجليد كمسكن محلي وهو مضاد للالتهابات ويجب استخدامه كل يوم أثناء علاج التهاب كيسي ، وذلك من أجل استكمال العلاج الطبيعي والعلاج الطبي ، مما يجعل الشفاء من التهاب الجراب أكثر قربًا.
كيفية استخدام الثلج لعلاج التهاب كيسي
لاستخدام الثلج لعلاج التهاب الجراب من المهم اتباع الإرشادات التالية:
- وضع الحصى من الجليد ملفوفة في حفاضات ، أو قطعة قماش رقيقة ، ووضعه على الكتف ، وتركها هناك لمدة 10 دقائق.
- بعد 10 دقائق مع الثلج ، أزيليها واسترخي لمدة 10 دقائق أخرى ، ثم ضع الثلج على الكتف. كرر هذه العملية 3 مرات وافعل الإجراء بأكمله مرتين في اليوم ، أو حسب إرشادات الطبيب أو المعالج الفيزيائي.
لا يزال علاج التهاب الجراب ينطوي على تجنيب المفصل المصاب. لذلك ، يجب عليك أن ترتاح كلما كان ذلك ممكنا ، ويجب الحرص على عدم حمل حقيبة ثقيلة على الكتف المتضررة من التهاب الجراب ، وعدم الاستلقاء على الجانب الذي يكون فيه التهاب الجراب الورك ، على سبيل المثال. هذا النوع من الرعاية مهم جدا لتقليل ضغط مختلف الهياكل على الجراب وعلى المفصل ، مما يسهل علاج المرض.
شاهد المزيد من النصائح في مقطع الفيديو التالي:
