من أجل أن تكون قادرة على إيقاف أزمة العطاس على الفور ما يجب القيام به هو غسل الوجه وتنظيف الأنف بالمحلول الملحي ، وتقطير بعض القطرات. سيؤدي ذلك إلى التخلص من الغبار الذي قد يكون داخل الأنف ، مما يخفف من الشعور بعدم الراحة خلال دقائق.
عادة ما تحدث العطس المستمر وأزمات العطس عن طريق عوامل الحساسية ، لذلك إذا كان الشخص يعاني من الربو أو التهاب الأنف ، فإن فرص معاناته من العطس المتكرر تكون أكبر.
بعض الاستراتيجيات الأخرى لإيقاف العطس هي:
1. انظر إلى الضوء
البقاء يحدق في ضوء أو مباشرة في الشمس قادرة على منع منعكس العطاس على الفور ، مما يجعل الشخص يشعر على نحو أفضل في أي وقت من الأوقات.
2. عض اللسان
هناك إستراتيجية فعالة أخرى هي تركيز انتباهك على عض لسانك عندما تشعر بالعطس. هذه إستراتيجية عظيمة للأوقات المحرجة ، مثل في حفل زفاف أو اجتماع مهم.
3. الحفاظ على البيئة نظيفة
الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أكثر عرضة للإصابة بحساسية الجهاز التنفسي ، لذلك يجب عليهم النوم والعمل والدراسة في عث غبار نظيف وخالي من الغبار وبقايا الطعام. تنظيف الغرفة يومياً وتغيير الفراش أسبوعياً هي استراتيجيات رائعة للحفاظ على نظافة الغرفة ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بمسح الأثاث بقطعة قماش مبللة لإزالة أكبر قدر ممكن من الغبار.
4. اغسل داخل الأنف
في أزمة العطس ، يساعد غسل الوجه ، ولكن من الأفضل أن تنقط بضع قطرات من المياه المالحة أو مياه البحر أو المالحة إلى الخياشيم لإزالة أي كائنات دقيقة تتسبب في هذا الحساسية. غسل الأنف الذي نشير إليه هنا يساعد أيضًا كثيرًا.
5. شرب الماء
شرب كوب من الماء هو أيضا وسيلة جيدة للسيطرة على العطس لأنه يحفز أجزاء أخرى من الدماغ وما زال يرطب الحلق ، مما يساعد أيضا على تنقية الشعب الهوائية.
6. الاستحمام
إن أخذ حمام دافئ بالبخار من حولك هو أيضًا إستراتيجية جيدة لوقف العطس بسرعة ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، قم بغلي بعض الماء واستنشاق القليل من بخار الماء الخارج من القدر أيضًا يساعد على تنقية الخياشيم ، توقف أزمة العطاس.
7. استخدام الحساسية العلاجات
في حالة الإصابة بالربو أو التهاب الأنف التحسسي ، قد يشير اختصاصي أمراض الرئة أو الحساسية إلى استخدام أدوية مضادة للحساسية مثل موسعات الشعب الهوائية ، أو الكورتيكوستيرويدات أو الزانثينات مثل السالبوتامول ، بوديزونيد ، ثيوفيلين ومومتازون للسيطرة على الأعراض وتحسين نوعية حياة الشخص. في هذه الحالات ، يجب استخدام الأدوية يوميًا مدى الحياة ، لأنها تقلل من الإفرازات وتسهل دخول الهواء وتقلل من الالتهاب المزمن الموجود دائمًا في المسالك الهوائية.
ما الذي يسبب العطس المستمر
السبب الرئيسي في العطس المستمر هو تفاعلات الحساسية التي يمكن أن تؤثر على أي شخص ولكن يؤثر بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من الربو أو التهاب الأنف. بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى أزمة العطس هي:
- الغبار في مكانه ، على الرغم من نظافة ؛
- رائحة العطر في الهواء.
- فلفل في الهواء
- زهرات زهرية
- أنفلونزا أو باردة
- أن تكون في بيئة مغلقة ، مع قليل من تجديد الهواء ؛
في حالة العطس ذي الرائحة ، يمكن أن يشير ذلك ، على سبيل المثال ، إلى التهاب في الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية ، وهو عندما تتطور الكائنات الدقيقة داخل المجاري التنفسية وينتهي بها الأمر إلى الصداع والشعور بالوزن على الوجه ، إلى جانب رائحة الفم الكريهة. تعلم جميع أعراض التهاب الجيوب الأنفية وكيفية علاجها.
لماذا لا تعطس
العطس هو رد فعل لا إرادي من الجسم الذي يعمل على تنظيف الخطوط الجوية لأي كائنات دقيقة تسبب تهيجًا في هذا الموقع. عند محاولة الإمساك بالعطس ، قد تؤدي القوة المؤدية إلى تمزق الأوعية الدموية الصغيرة في العين ، وطبلة الأذن المثقبة ، والمشاكل الغشائية ، وتمزق عضلات الحنجرة ، وهي حالة خطيرة تتطلب الجراحة في أقرب وقت ممكن. .
والأكثر شيوعًا هو العطس مرة واحدة ، ولكن في بعض الحالات يمكنك العطس مرتين أو ثلاث مرات متتالية. قد تشك في حدوث حساسية إذا كنت بحاجة إلى العطس أكثر من ذلك.
متى تذهب إلى الطبيب
وينصح التشاور مع طبيب الحساسية أو أمراض الرئة إذا كنت تقدم:
- العطس المستمر وعدم البرودة أو الأنفلونزا ؛
- استيقظ وأواجه أزمة العطس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
وكذلك في حالة العطس الدموي ، لأنه على الرغم من أن أكثرها شيوعًا هو أن هذا يحدث بسبب كسر أوعية دموية صغيرة من داخل الأنف ، إذا كان الدم موجودًا أيضًا في البلغم أو السعال ، فيجب تقييمه من قِبل محترف الصحة.
