تمارين سلس البول كيجل و هيبوبريسو - الحياة الحميمة

تمارين سلس البول



اختيار المحرر
كيف لمعرفة ما إذا كان هو متلازمة أسبرجر
كيف لمعرفة ما إذا كان هو متلازمة أسبرجر
قد تكون تمارين مكافحة سلس البول عبارة عن تمرينات كيجل أو تمارين hipopressive ، وهي طريقة رائعة لتقوية عضلات قاع الحوض ، وكذلك تحسين وظيفة العضلة العاصرة المصرة. من أجل السيطرة على سلس البول فقط مع هذه التمارين فمن الضروري جعل كل انكماش بشكل صحيح ، كل يوم حتى الحل الكامل للمشكلة. يستغرق بعض الأشخاص وقتًا أطول من غيرهم لاستردادها ، لذلك في غضون شهر تقريبًا ، يمكنك رؤية النتائج ، ولكن يمكن أن تختلف مدة العلاج من 6 أشهر إلى عام واحد. يمكن إجراء هذه التمارين في حالة سلس البول عند الإناث أو ال