7 بدائل للخبز (والتي ستساعدك على إنقاص الوزن!) - النظام الغذائي والتغذية

الغذاء الصحي ليحل محل الخبز



اختيار المحرر
ما هو Vicks VapoRub المستخدم وكيفية استخدامه
ما هو Vicks VapoRub المستخدم وكيفية استخدامه
من الطرق الجيدة لاستبدال الخبز الأبيض المصنوع من الدقيق الأبيض تناول التابيوكا أو الكريبيوكا أو الكسكس أو الشوفان ، وهي خيارات جيدة ، ولكن من الممكن أيضًا استبدال الخبز العادي بالأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأومليت بالجبن. ، أو بويضة مسلوقة ، على سبيل المثال. الخبز الأبيض ليس عدوا للطعام ، ولكن لا ينصح بتناول الخبز كل يوم لأنه من الضروري تغيير النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، لا يعتبر الخبز الأبيض جزءً