قبل 8 أو 9 أشهر من العمر ، يمكن للطفل أن يبدأ في النوم في سرير الطفل ، دون الحاجة إلى البقاء في حضنه للذهاب إلى النوم. ومع ذلك ، من أجل تحقيق هذا الهدف ، يجب على المرء أن يعوِّل الطفل على النوم بهذه الطريقة ، ليصل إلى خطوة واحدة في كل مرة ، لأنه ليس فجأة أن يتعلم الطفل النوم وحده ، دون غرباء وبدون بكاء.
يمكن اتباع هذه الخطوات مرة واحدة كل أسبوع ، ولكن هناك أطفال يحتاجون إلى مزيد من الوقت للتعود عليها ، لذلك من الأفضل أن يرى الآباء عندما يشعرون بالأمان للانتقال إلى الخطوة التالية. ليست هناك حاجة للوصول إلى كل خطوة في الشهر ، ولكن من المهم أن تكون متسقة ولا تعود إلى المربع الأول.
6 خطوات لتعليم الطفل النوم وحده في سرير الطفل
فيما يلي 6 خطوات يمكنك اتخاذها لتعليم طفلك النوم وحده:
1. احترام روتين النوم
الخطوة الأولى هي احترام روتين النوم ، وخلق عادات يجب الاحتفاظ بها في نفس الوقت كل يوم لمدة 10 أيام على الأقل. على سبيل المثال: يمكن لطفلك الاستحمام في الساعة 7:30 مساءً ، أو تناول وجبة العشاء في الساعة 8:00 مساءً ، أو أخذ ممرضة أو تناول زجاجة في الساعة 10:00 مساءً ، ثم يمكن للأب أو الأم الذهاب إلى الغرفة معه ، مع الحفاظ على إضاءة منخفضة ، بيئة هادئة وهادئة ، والتي تفضل النوم وتغيير حفاضات ووضع على ملابس النوم.
يجب أن تكون هادئًا للغاية ومركّزًا وتتحدث إلى الطفل في جميع الأوقات حتى لا يكون محفزًا جدًا ويصبح أكثر نعاسًا. إذا اعتاد الطفل على عنق الرحم ، يمكنك في البداية اتباع هذا الروتين ووضع الطفل على النوم في حضنك.
2. ضع الطفل في سرير الطفل
بعد روتين وقت النوم ، بدلاً من حمل الطفل في حضنته للنوم ، يجب وضع الطفل في سريره والوقوف بجانبه ، وينظر إليه ويغني ويهيج الطفل حتى يكون هادئًا وهادئًا . يمكنك وضع وسادة صغيرة أو حيوان محشو للنوم مع الطفل.
من المهم مقاومة وعدم التقاط الطفل إذا بدأ في التذمر والبكاء ، ولكن إذا صرخ بكثافة شديدة لأكثر من دقيقة ، يمكنك إعادة التفكير فيما إذا كان قد حان الوقت للنوم بمفرده أو إذا حاول لاحقاً. إذا كان هذا هو اختيارك ، احتفظ بروتين النوم بحيث يتم استخدامه دائمًا لأنه سيشعر بأمان أكبر في الغرفة وينتقل للنوم بسرعة أكبر.
3. الراحة إذا بكى ، ولكن دون إخراج السرير
إذا كان الطفل يغمغم فقط ولا يبكي لأكثر من دقيقة واحدة ، فيمكنك أن تحاول مقاومة عدم التقاطه على حضنك ولكن عليك البقاء على مقربة ، أو مسند ظهرك أو رأسك الصغير ، على سبيل المثال "xiiiiii". لذلك يمكن للطفل تهدئة ويمكن أن يشعر بالأمان والتوقف عن البكاء. ومع ذلك لم يحن الوقت بعد لمغادرة الغرفة ويجب أن تصل إلى هذه الخطوة في حوالي أسبوعين.
4. الابتعاد تدريجيا
إذا لم تعد بحاجة إلى حمل الطفل على حضنك وإذا كان يهدئ بالفعل في سرير الطفل ، فقط بوجوده في الجوار ، يمكنك بالفعل التقدم إلى الخطوة الرابعة التي تتكون من الابتعاد تدريجياً. كل يوم يجب أن تذهب بعيداً عن سرير الأطفال ، ولكن هذا لا يعني أنك ستضع الطفل للنوم بالفعل في هذه المرحلة الرابعة ، ولكن ذلك كل يوم سوف يفي بالخطوات من 1 إلى 4.
يمكنك الجلوس على كرسي الرضاعة ، في السرير التالي أو حتى الجلوس على الأرض. الشيء المهم هو أن يلاحظ الطفل وجودك في الغرفة ، وإذا استيقظ ، سيجدك تبحث عنه ، وعلى استعداد للذهاب إذا لزم الأمر. لذلك يتعلم الطفل أن يكون لديه ثقة أكبر ويشعر بأمان أكثر للنوم بدون اللفة.
5. إظهار السلامة والحزم
مع الخطوة رقم 4 ، يدرك الطفل أنك قريب ولكن بعيدًا عن اللمس ، وفي الخطوة الخامسة ، من المهم أن يدرك أنك جاهز لتهدئته ، ولكنه لن يلتقطك كلما اقترن أو تهدد بالبكاء. لذلك إذا كان لا يزال يبدأ في التذمر في سرير الطفل ، لا يزال بعيدًا ، يمكنك القيام به بهدوء شديد "xiiiiiii" والذهاب معه بهدوء وهادئة حتى يشعر بالأمان.
6. البقاء في الغرفة حتى ينام
في البداية ، يجب أن تبقى في الغرفة حتى ينام طفلك ، مما يجعله روتينًا يجب اتباعه لبضعة أسابيع. تدريجيا يجب أن تبتعد وينبغي أن يكون يوم واحد على بعد 3 خطوات بعيدا ، والخطوات 6 الأخرى حتى يمكنك البقاء على باب غرفة الطفل. بعد أن ينام ، يمكنك ترك الغرفة في صمت حتى لا يستيقظ.
يجب عليك ألا تغادر الغرفة فجأة ، وتضع الجنين في سرير الطفل وتدير ظهرك عليه أو تحاول ألا تريح الطفل عندما يبكي وتبين أنه يحتاج إلى عناية. فالأطفال لا يعرفون كيف يتحدثون ، وأكبر شكل من أشكال التواصل هو البكاء وعندما يصرخ الطفل ولا يسمعه أحد ، يميل إلى أن يصبح أكثر انعداماً للأمان ومخيفاً ، مما يجعله يبكي أكثر.
لذلك إذا لم تستطع القيام بهذه الخطوات كل أسبوع ، فلا يجب أن تشعر بالهزيمة أو الغضب على الطفل. كل طفل يتطور بطريقة ما وأحياناً لا يعمل ما يعمل من أجل شخص لآخر. هناك أطفال مغرمون جداً بالحضن ، وإذا لم يشاهد آباؤك مشكلة في حمل الطفل في حضنهم ، فلا يوجد سبب لتجربة هذا الفصل إذا كان الجميع سعداء.
انظر أيضا:
- كيف تجعل طفلك ينام طوال الليل
- كم ساعة يحتاج الأطفال إلى النوم؟
- لماذا نحتاج للنوم جيداً؟
