تتكون هذه المعالجة المنزلية من خطوتين فقط يمكن اتباعها يوميًا ، مع نتائج ممتازة على الجلد ، وتتكون من:
1 ش تناول المزيد من الزنك
يجب على المرء أن يأكل بعض الأطعمة الغنية بالزنك ، مثل نخالة الأرز ، جنين القمح ، الثوم ، الدجاج ، لحم الخنزير ، العدس ، فول الصويا ، بذور عباد الشمس أو اليقطين ، على سبيل المثال.
استهلاك هذا النوع من الطعام يساعد في الحد من حب الشباب وزيت الزيت ، مما يعزز عمل cicatrizing ، التحلل القرنية والمضادة للالتهابات على كوميدونيس مفتوحة ومغلقة عن طريق تثبيط تخليق البروستاجلاندين.
الجرعة اليومية الموصى بها من الزنك للنساء هي 8 ملغ و 11 ملغ للرجال ، مع حد للتسامح 40 ملغ لكليهما. كبسولات على شكل الزنك هي أيضا خيار جيد ، ولكن في هذه الحالة قد تكون الجرعة 15 إلى 30 ملغ يوميا.
2. ارتداء قناع اللبن الزبادي محلية الصنع
يساعد هذا القناع المصنوع منزليًا والمعد مع الفاصوليا البيضاء واللبن على تجديد البشرة مع الحفاظ على سلامتها.
المكونات
- خل
- 50 جم من الفاصوليا البيضاء
- 1 جرة من الزبادي الطبيعي 125 غ
طريقة التحضير
اتركي الفاصولياء البيضاء في وعاء مغطى بالخل ، حتى تنقع الفاصوليا. ثم قم بضرب الفاصوليا البيضاء باللبن في الخلاط ، واحتفظ بهذا الخليط في وعاء مغلق بإحكام داخل الثلاجة.
تنطبق يوميا على البثور ترك العمل لمدة خمس دقائق ، ثم يغسل الجلد. كرر هذا الإجراء يوميًا حتى يصبح الجلد نظيفًا تمامًا.
تحقق من المزيد من النصائح الغذائية لتجفيف العظام ، في هذا الفيديو من التغذية تاتيانا Zanin:
