السلس البولي في الحمل هو حالة شائعة تتراجع عادة بعد ولادة الطفل ويمكن أن تحدث بسبب:
- وزن الطفل الذي يجعل المصرة البولية أكثر استرخاء ؛
- الهرمونات التي تعمل على منع التقلصات التي تخفف أيضًا عضلات العجان.
- إزاحة الرحم مع نمو الطفل الذي يغير موضع الأعضاء الأخرى ويضغط المثانة.
على الرغم من أنها مشكلة تختفي عادة بعد الولادة في حالة الولادة المستحثة ، في الحالات التي يزن فيها الطفل أكثر من 4 كجم أو يستغرق وقتًا طويلاً حتى يولد فإن المرأة قد تعاني من سلس البول لأن عضلات العجان تمتد كثيرًا خلال وتصبح أكثر رخوة ، مما يسبب فقدان البول غير الطوعي.
علاج سلس البول في الحمل
يهدف علاج سلس البول في الحمل إلى تقوية عضلات قاع الحوض من خلال الانكماش لتقليل نوبات السلس البولي.
وبالتالي ، يمكن إجراء العلاج من خلال العلاج الطبيعي مع التحفيز الكهربائي ، حيث تنقبض عضلات الحوض بشكل لا إرادي بسبب تيار كهربائي خفيف وقابل للاحتمال.
خيار آخر لعلاج سلس البول في الحمل هي تمارين تقلص عضلات قاع الحوض ، والتي تدعى تمارين كيجل .
تمارين كيجل تتكون من التعاقد مع عضلات الحوض ، كما هو موضح في الصورة.
لإجراء التمارين يجب عليك:
- إفراغ المثانة.
- عقد عضلات قاع الحوض لمدة 10 ثوان. لتحديد ما هي هذه العضلات ، لديك فقط لوقف تدفق البول عند التبول. هذه الحركة هي التي عليك استخدامها في الانكماش.
- استرخاء العضلات لمدة 15 ثانية.
يجب تكرار التمارين كيجل 10 مرات على التوالي ، حوالي 3 مرات في اليوم.
الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون المرأة على بينة من العضلات التي ينبغي لها التعاقد والتعاقد عليها عدة مرات في اليوم. كلما قمت بتمارين أكثر ، كلما تم علاجك بشكل أسرع. يمكن أن يتم هذا التمرين جالسا ، مستلقيا ، مع فتح الساقين أو غلقهما.
