تجريب حرق الدهون المعتدلة - اللياقة البدنية

معتدل حرق الدهون



اختيار المحرر
ما هو مقياس APGAR وما هو؟
ما هو مقياس APGAR وما هو؟
تجريب كبير لحرق الدهون في 30 دقيقة فقط في اليوم هو تجريب HIIT ، والجمع بين العديد من التدريبات عالية الكثافة التي تعزز عمل العضلات ، والقضاء بسرعة على الدهون المحلية ونغمة الجسم بسرعة أكبر وممتعة. يجب إدخال هذا النوع من التدريب تدريجيًا وبالتالي يجب تقسيمه إلى 3 مراحل ، المرحلة الخفيفة والمتوسطة والمتقدمة للسماح بالتأقلم التدريجي لممارسة التمرينات