حب الشباب هو مرض يسبب الغدد لمنع الدهون من تشكيل وتشكيل الالتهابات والطفح الجلدي ، والتي هي البثور. وينجم عن الجمع بين عدة عوامل ، والتي تنطوي على زيادة إنتاج النفط من الجلد ، وتراكم البكتيريا ، والميل إلى الالتهاب ، والتحلل الهورموني الهستيري والميل إلى تراكم الخلايا والأنسجة الميتة.
لذلك ، لمنع ظهور البثور ، من المهم الحفاظ على البشرة نظيفة ، واستخدام المنتجات التي تزيل الدهون الزائدة والخلايا الميتة ، فضلا عن اتباع نظام غذائي صحي ، والذي يقلل من التهاب الجلد ، على أساس الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية في أوميغا 3 ، مثل سمك السلمون والسردين.
مثل هذه التغييرات في الجلد التي تسبب حب الشباب في أماكن عدة ، مثل الوجه والظهر والذراعين ، هي التي تسببها حالات مثل:
1. العمر
خلال فترة المراهقة ، وخاصة بين 12 و 18 سنة من العمر ، من الشائع وجود البثور ، لأنه في هذه الفترة هناك زيادة في إنتاج هرمونات الأندروجين من قبل الجسم ، مثل التستوستيرون ، التي تحفز إنتاج الزيت.
ومع ذلك ، يمكن ظهور البثور في أي عمر ، وليس من غير المألوف في النساء بعد سن 30 ، ودعا حب الشباب في وقت متأخر ، والتي يمكن أن تسببها التغيرات في كمية الزهم أو الكيراتين المنتجة في الجلد أو عن طريق تراكم أكبر من البكتيريا ، المثال.
- كيفية العلاج : من الضروري التشاور مع طبيب الأمراض الجلدية لتقييم نوع الجلد ووصف الأدوية مثل المستحضرات أو الكريمات التي يمكن أن تحسن صحة الجلد وتقلل من إنتاج البثور.
2. لا تنظف البشرة بشكل صحيح
الجلد الذي لا يتمتع بصحة جيدة قد يكون له تراكم من الزيت ، الذي يسد المسام ويسهل تكوين الرؤوس السوداء وتطوير البثور.
- كيف تعالج : يجب غسل الوجه مرتين على الأقل في اليوم ، عند الرفع وخاصة أثناء النوم ، لإزالة الأوساخ الزائدة على البشرة طوال اليوم. يمكن غسل البشرة الدهنية بنسبة 3 إلى 4 مرات في اليوم. على نحو مفضل ، يجب استخدام منتجات محددة من نوع البشرة ، بعد التقييم من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
3. لا تقم بإزالة الماكياج
يجب إزالة الماكياج في أقرب وقت ممكن ، لأن تراكم الجلد يسبب انسداد المسام ويسهل تكوين الرؤوس السوداء والبثور ، وخاصة المنتجات منخفضة الجودة التي يتم إنتاجها من الزيوت.
- طريقة المعالجة : يوصى باستخدام أولئك الذين لديهم ميل إلى حب الشباب باستخدام مكياج محدد للبشرة الدهنية المائية ، لكن المثل الأعلى هو محاولة ترك الجلد طبيعيًا قدر الإمكان ، وإزالة كل الماكياج دائمًا باستخدام مزيل المكياج عند الوصول المنزل.
4. استخدام منتجات البشرة دهنية جدا
استخدام الكريمات الواقية من الشمس أو الكريمات المرطبة الدهنية أو الدهنية غير المثالية لكل نوع من أنواع البشرة ، يزيد من تكوين الرؤوس السوداء والبثور.
- كيفية العلاج : يجب أن تحاول دائمًا اختيار المنتجات الخاصة بنوع الجلد ، والتي تسمى "غير كوميدوغينيك" لأنها هي التي تسبب ميلًا أقل لعرقلة مسام الجلد.
5. الأطعمة التي تسبب البثور
يمكن أن استهلاك الأطعمة الجلدية الالتهابية مثل الحليب والحلويات والكربوهيدرات والأطعمة المقلية يزيد من فرص حب الشباب ، لأنها تغير إنتاج هرمون وتحفز التهاب الجلد وظهور الرؤوس السوداء والبثور.
- كيفية العلاج : تجنب تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والدهون وتفضل التركيز على نظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات وأوميغا 3 والماء لأن لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب.
6. وجود مرض هرموني
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هو مرض يزيد من إنتاج الأندروجينات ، وهي هرمونات ذكورية تعمل عن طريق زيادة إنتاج الزيت عن طريق الجلد وجعله أكثر انحيازا لإنتاج حب الشباب.
- كيفية العلاج : يمكن علاج هذه المتلازمة باستخدام موانع الحمل أو غيرها من الجهات القادرة على تنظيم الهرمونات. معرفة المزيد عن تحديد وعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
7. رد فعل المخدرات
بعض الأدوية يمكن أن تسبب تفاعلات جانبية من التهاب الجلد ، مع تشكيل حب الشباب ، ومثال شائع هو استخدام الكورتيزون ومضادات الالتهاب.
- طريقة العلاج : عندما يكون ذلك ممكنا ، تحدث مع الطبيب حول إمكانية تغيير الدواء ، ومع ذلك ، فمن الممكن اتخاذ تدابير للحد من حب الشباب أثناء استخدام الدواء ، مثل استخدام مستحضرات التنظيف أو الكريمات التي تقلل من تشكيل حب الشباب ، مثل الحمض حمض الريتينويك ، على سبيل المثال.
8. سول في الزائدة
يمكن أن يؤدي التعرض للشمس بشكل مفرط إلى تشكل البثور لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسرع من الالتهاب وتنتج دهون الجلد ، مما يسهل إنتاج حب الشباب.
- كيف تعالج : تجنب تعريض نفسك أكثر من اللازم في الشمس ، مفضلاً الأوقات التي تقل فيها الإصابة بالأشعة فوق البنفسجية ، مثل قبل العاشرة صباحًا أو بعد الساعة الرابعة مساءً. بالإضافة إلى حماية نفسك دائمًا باستخدام واقي الشمس المناسب.
9. الاستعداد الوراثي
إن وجود علاقة وراثية هو أحد العوامل الرئيسية لتشكيل حب الشباب ، خاصة في أولئك الذين لديهم البثور الزائدة أو الكبيرة جدا ، لأن هؤلاء الناس لديهم ميل أكبر ليكون لديهم تفاعلات مناعية وتشكيل آفات التهابية في الجلد.
- كيفية العلاج : يتم إجراء العلاج بمنتجات موضعية ، تم وصفها من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، وفي الحالات الأكثر شدة ، مثل حب الشباب من الدرجة الثانية أو الرابعة ، على سبيل المثال ، قد يكون من الضروري استخدام الأقراص ، مثل المضادات الحيوية أو الايزوتريتينوين ، على سبيل المثال .
10. الحمل
يمكن أن يسبب الحمل إنتاج البثور ، والذي يحدث فقط في بعض النساء ، بسبب زيادة البروجسترون ، مما يزيد من الزيت.
- طريقة الاستعمال : ينصح باختيار غسل الجلد بالصابون المعتدل أو المعتدل 2 مرات في اليوم وتطبيق محلول منشط دائمًا بعد غسل وتجفيف الوجه. ينبغي للمرء تجنب العلاجات اللوحية ، والأحماض أو الإجراءات التجميلية في هذه الفترة. معرفة المزيد ما يجب القيام به في حالة البثور في فترة الحمل.
يمكن أن يكون العمود الفقري خارجيًا وداخليًا ، وهذا يحدث لأن انسداد الغدة الدهنية لم يجد مخرجًا من الجلد ، محاصرًا داخل كيس ، مما قد يكون مؤلماً للغاية ، ومع ذلك ، فإن العلاج هو نفسه . فهم أنواع مختلفة من حب الشباب وماذا تفعل.
عادة ، حب الشباب لا يسبب مخاطر صحية إلا إذا كان لديك التهاب المفرط وتطوير عدوى خطيرة. ومع ذلك ، إذا تركت البثور المفرطة دون علاج ، يمكن أن يسبب ندبات وعيوب في الوجه والجسم التي يمكن أن تؤثر سلبًا على مستوى الشخص العاطفي ، حتى لو كان خطرًا على الاكتئاب.
كيفية تجنب البثور
لتجنب ظهور البثور ، يجب على المرء أن يعتني ، مثل:
- تجنب المربى والبطاطا المقلية ، وكذلك المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية ، لأنها تجعل عملية الهضم صعبة وتضر الجلد.
- تناول غذاء غني بالأوميغا 3 والزنك ومضادات الأكسدة مثل السلمون وبذور عباد الشمس والفواكه والخضروات لأنها غنية بالمواد الهامة للمساعدة في الحد من التهاب الجلد.
- نظف البشرة بمنتجات تجميلية مناسبة للبشرة الدهنية مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء ، والصابون بحمض أسيتيل الساليسيليك خيار جيد ؛
- أعطِ واقي الشمس الواقي من الزيوت على الوجه قبل التقديم حتى لو كان لديه بالفعل بعض عوامل الحماية ، لحماية البشرة من الآثار الضارة للشمس ؛
- قم بفرك خفيف مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة.
تحقق من المزيد من نصائح التغذية لنظام غذائي يتجنب هذه المشكلة:
كيف يتم العلاج؟
عندما لا يمكن تجنب حب الشباب ، يفضل أن يتم العلاج باستخدام منتجات موضعية مثل مستحضرات تنظيف البشرة أو الكريمات التي تمنع تشكل الآفات مثل حمض الريتينويك ، حمض الصفصاف ، adapalene أو البنزويل بيروكسايد ، على سبيل المثال ، المنصوص عليها من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، ويمكن شراؤها أو إعدادها في الصيدليات من التلاعب.
الخيارات الأخرى ، الأكثر استخدامًا في حب الشباب المقاوم أو الأكثر شدة ، هي استخدام المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين أو الاريثرومايسين ، أو ، في نهاية المطاف ، استخدام الإيزوتريتينوين ، المعروف باسم رواكان ، باعتباره له تأثير أقوى على التحكم في تكوين البُقْبَة . من المهم أن يتم استخدام هذه العلاجات فقط تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية ، وذلك بسبب خطر الآثار الجانبية.
لتجنب استخدام الأدوية ، هناك أيضا تقنيات الترددات اللاسلكية ، والعلاج الضوئي مع أضواء خاصة ، والليزر والضوء النبضي التي تكون مفيدة جدا لتخفيض وتقلص منطقة حب الشباب. معرفة المزيد عن خيارات العلاج للبثور.
