علاج منزلي كبير للإمساك هو الخوخ الأسود لأن لديهم خصائص ملين ومضرة تسهل طرد البراز.
وبالإضافة إلى ذلك ، فإن البرقوق الأسود يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض ، وهو رائع لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو لأولئك الذين يريدون انقاص وزنه. فائدة أخرى من البرقوق الأسود هو الحصول على مضادات الأكسدة ، والتي تعمل على تحسين وظائف المخ.
المكونات
- 3 برقوق أسود بدون بذور
- 1 كوب بالماء
طريقة التحضير
ضع البرقوق الأسود في كوب بالماء ودلك جيداً. بعد التكسير ، قم بتغطية الزجاج واترك المحلول للراحة بين عشية وضحاها. في الصباح يجب غلي المحلول لمدة 3 دقائق ، ولا يزال الشراب صامداً. يجب أيضا أن يتم بلع لب البرقوق الأسود المطبوخ.
لتحسين الإمساك ، من المهم أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل كل النخالة أو فاكهة العاطفة أو اللوز أو الكرنب أو حبوب السمسم ، على سبيل المثال ، وشرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء أو الشاي الخالي من السكر يوميًا.
انظر أيضا:
- الإمساك ، ماذا تفعل؟
- الصفحه الرئيسية لعلاج الامساك
