علاج منزلي ممتاز لخفض كمية الدهون في الدم هو تناول الشاي غاركينيا كامبوغيا كل يوم. هذه الفاكهة يقلل من امتصاص الدهون الثلاثية والكولسترول السيئ من قبل الجسم ، مما يسهل عملية التخسيس.
ومع ذلك ، من أجل تقليل معدل الدهون بنجاح أكبر من المهم تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون وممارسة الرياضة البدنية بانتظام.
بعض الأمثلة على الأطعمة التي يجب تقييدها من النظام الغذائي هي: الزبدة ، المارغارين ، الأجبان الصفراء ، المشروبات الكحولية ، الباتيه ، لحم الخنزير ، النقانق ، لحم الخنزير المقدد ، جميع الأطعمة المقلية ، جميع الوجبات الخفيفة المالحة ، حتى المخبوزات ، الأسماك مثل التونا والسلمون ، و اللحوم حيث يمكنك رؤية الدهون.
المكونات
- 3 ثمار غاركينيا كامبوغيا
- 500 مل من الماء
طريقة التحضير
ضع المكونات في مقلاة ، وجلبها إلى الحرارة واغليها لمدة 15 دقيقة. انتظر حتى تحلى وتفردي وتناول كوب واحد من هذا الشاي كل 8 ساعات.
الاهتمام : يجب على النساء الحوامل والمرضعات شرب 1/2 كوب فقط في اليوم وهذا هو بطلان هذا الشاي للأطفال دون سن 12 عاما.
