يمكن استخدام دقيق الصويا لمساعدتك على إنقاص الوزن لأنه يقلل من الشهية لامتلاك الألياف والبروتينات ويسهل حرق الدهون من خلال وجود مواد تسمى الأنثوسيانين في تركيبته.
لإنقاص الوزن باستخدام دقيق الصويا الأسود ، يجب تناول ملعقتين كبيرتين قبل وجبات الطعام لتقليل الشهية لمدة 3 أشهر تقريبًا. لا يجب أن تأكل أكثر من ذلك لأن فول الصويا يحتوي على مواد تحاكي هرمونات الإستروجين ويمكن أن تحرر إنتاج الهرمونات.
يمكن شراء دقيق الصويا الأسود من متجر الأطعمة الصحية ويمكن أن يتراوح سعر 200 جرام بين 10 و 12 ريال.
كيفية استخدام دقيق الصويا لانقاص الوزن
يجب استخدام ملعقتين كبيرتين من دقيق الصويا الأسود مرتين يوميًا لمساعدتك على إنقاص الوزن.
يمكن إضافة دقيق الصويا الأسود إلى العصائر ، والفيتامينات ، والسلطات ، واليخنات ، والحساء ، واليخنات ، والباستا ، والصلصات ، والبيتزا ، والكعك أو الفطائر ، ولا يغير طعم الطعام لأنه له نكهة محايدة.
فول الصويا الأسود
دقيق الصويا الأسود
كيفية صنع دقيق الصويا لفقدان الوزن
من السهل جدًا صنع دقيق الصويا الأسود ويمكن صنعه في المنزل.
مكونات
- 200 جرام من الصويا السوداء
وضع التحضير
ضعي فول الصويا الأسود في الفرن المسخن على صينية خبز ضحلة متوسطة واتركيه لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة منخفضة. اتركيه ليبرد وطحنه في الخلاط حتى يتحول إلى دقيق.
يجب تخزين دقيق الصويا الأسود في برطمان زجاجي مغلق بإحكام ، يمكن وضعه في الثلاجة أو في مكان بارد.
لمعرفة المزيد عن الدقيق الذي يفقد الوزن انظر:
- طحين لتخفيف الوزن
- يمنع التوفو السرطان ويساعدك على إنقاص الوزن
هل أفادتك هذة المعلومات؟
نعم / لا
رأيك مهم! اكتب هنا كيف يمكننا تحسين نصنا:
أي أسئلة؟ انقر هنا للرد.
البريد الإلكتروني الذي تريد تلقي الرد فيه:
تحقق من رسالة التأكيد التي أرسلناها إليك.
اسمك:
سبب الزيارة:
--- اختر السبب - المرض يعيش أفضلمساعدة شخص آخر اكتساب المعرفة
هل أنت متخصص في الصحة؟
لاطبيب صيدلاني ممرضة خبيرة تغذية الطب الحيوي معالج طبيعي خبيرة تجميل أخرى
