4 نصائح لخفض الدهون الثلاثية (مع القائمة الكاملة!) - النظام الغذائي والتغذية

النظام الغذائي لخفض الدهون الثلاثية



اختيار المحرر
علاج منزلي لعلاج الكولي
علاج منزلي لعلاج الكولي
يجب أن يكون النظام الغذائي لخفض الدهون الثلاثية ضعيفًا في الأطعمة التي تحتوي على السكر والدقيق الأبيض ، مثل الخبز الأبيض والمعجنات والسلطات والكعك. هذه الأطعمة غنية بالكربوهيدرات البسيطة ، والتي تعزز زيادة الدهون الثلاثية في الدم. عندما تكون نتيجة الدهون الثلاثية أعلى من 150 مل / ديسيلتر ، هناك خطر متزايد للمشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري ، على سبيل المثال ، ولكن يمكن تجنبها باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. هنا 3 ن