Cysteine هو حمض أميني يمكن أن ينتجه الجسم وبالتالي يقال أنه غير ضروري. يكون للسيستئين والميثيونين علاقة وثيقة لأن الأحماض الأمينية السيستين يمكن إنتاجها من خلال ميثيونين الأحماض الأمينية.
السيستين مهم لنمو الشعر ، لذلك بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن ينمو الشعر بسرعة يجب أن يزيدوا من استهلاك الأطعمة الغنية بالسيستين ، كما أنه من الممكن أيضا شراء مكيفات وأقنعة مع السيستين ، لتمريرها إلى شعر وتقوية السلك.
قائمة الأطعمة الغنية بالسيستين
الأطعمة الرئيسية الغنية بالسيستين هي:
- الحليب ومشتقاته
- الحبوب الكاملة
- الكاجو ،
- البني وتوقف،
- المكسرات،
- البندق،
- اللوز،
- الفول السوداني.
- الثوم،
- القرنبيط،
- البصل الأرجواني ،
- براعم بروكسل.
ما هو السيستين؟
يعمل السيستين على المساعدة في تكوين البشرة وصحتها ، بالإضافة إلى كونها مهمة للنمو الصحي للشعر.
يمكن أن ينتج السيستيني تجاريا من شعرة الإنسان أو من خلال شعر الحيوانات والريش ، ويستخدم لتصنيع الكريمات والمنتجات لعلاج الشعر الضعيف أو المتضرر ، والتي تحتاج إلى تعزيز.
