علاج منزلي كبير لعملية الهضم السيئة هو تناول الشاي بالنعناع ، ومع ذلك يمكن أن يكون بولدو أو شاي فيرونيكا مفيدًا جدًا حيث يساعدان في عملية الهضم بسرعة أكبر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا أن تأخذ الفحم الذي يساعد الجسم على التخلص من الغازات المتراكمة والسموم ، ومحاربة أعراض سوء الهضم في بضع دقائق ، مثل التجشؤ ، داعب في المعدة وتورم البطن والغثيان ، على سبيل المثال.
أكثر أنواع الشاي المشار إليها هي:
1. شاي النعناع
علاج منزلي جيد لعملية الهضم السيئة هو تناول الشاي بالنعناع بعد الوجبات لأنه يمتلك خصائص هضمية.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة أو الطازجة
- 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
أضيفي النعناع في كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفيه وشرب ما يلي.
2. بولدو الشاي
إن العلاج المنزلي الجيد للهضم السيء هو boldo ، حيث أنه يحتوي على خصائص تحفز الجهاز الهضمي وتزيل السموم من الجسم.
المكونات
- 1 ملعقة طعام من أوراق التوت
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
ضع الأوراق في إناء وأضيف لتر واحد من الماء. اتركه يغلي لبضع دقائق ، وبعد التبريد ، والتوتر. شرب 1/2 كوب من هذا الشاي قبل وأخرى بعد وجبات الطعام وكلما دعت الحاجة. لا يجب تحلية هذا الشاي لأن السكر يعوق عملية الهضم بسبب تخمرها في الأمعاء.
3. شاي فيرونيكا
علاج ممتاز للهضم السيئ هو الشاي الفيروني ، لأنه يحتوي على خصائص تساعد على الهضم ، وكذلك تقليل الانزعاج الناجم عن الطعام في المعدة.
المكونات
- 500 مل من الماء
- 15 غراما من أوراق فيرونيكا
طريقة التحضير
يُغلى المكوّنات لمدة 10 دقائق في المقلاة. يغطى ويترك بارد ، ثم يصفى. يجب على المرء شرب كوب واحد قبل الوجبات الرئيسية وما يصل إلى 3 إلى 4 أكواب يوميا.
4. شاي الشمر
إن العلاج المنزلي الجيد للهضم السيئ في الحمل هو تناول الشاي من بذور الشمر لأن هذه البذور تساعد في الهضم وتحارب الأعراض غير السارة دون الإضرار بالطفل.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر
- 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
إضافة البذور في كوب من الماء المغلي والانتظار بضع دقائق. عندما تحلي ، سلالة وشرب المقبل.
5. عصير التفاح
إن العلاج المنزلي الجيد للهضم البطيء والغاز هو أخذ عصير التفاح المحضر بالماء الفوار لأنه يساعد في القضاء على الغازات الموجودة في المعدة وتسهيل عملية الهضم.
المكونات
- 2 تفاح
- 50 مل من الماء الفوار
طريقة التحضير
تمر عبر جهاز الطرد المركزي 2 التفاح ثم تضاف إلى عصير التفاح هذا 50 مل من الماء الفوار.
هذا العصير فعال جدا للمساعدة على الهضم ، وخاصة من الدهون أو الأطعمة الغنية بالتوابل. ومع ذلك ، إذا كانت أعراض سوء الهضم متكررة ، فمن المستحسن إجراء استشارة مع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.
6. الشاي Calamus
يعتبر شاي كالاموس جيدًا لعسر الهضم نظرًا لأن نبات كالاموس هو نبات طبي مشار إليه في حالات عسر الهضم والتجشؤ وانتفاخ البطن وفقدان الشهية والشعور بالانتفاخ.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من calamus
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
ضعي ملعقتين كبيرتين في لتر الماء. اتركيه حتى يطهى حتى يغلي ، بعد هذا الوقت ، قم بإخراجه من الحرارة واتركه مغطى لمدة 10 دقائق. Coar جاهز للاستخدام.
7. عصير الأناناس مع البابايا
عصير الأناناس مع البابايا هو علاج منزلي جيد لعسر الهضم لأن هذه الثمار لها خصائص تسهل عملية الهضم. الأناناس غني بالبروملين ، وهو إنزيم فعال ، بالإضافة إلى تحسين أداء الجهاز الهضمي ، فهو فعال ضد الالتهاب. البابايا ، إلى جانب الألياف ، تحتوي على مادة تسمى غراء ، والتي تحفز حركات الأمعاء ، وتسهل طرد البراز.
المكونات
- 3 شرائح سميكة من الأناناس
- 2 شريحة سخية من البابايا
- 1 كوب من الماء
- 1 ملعقة صغيرة من خميرة البيرة
طريقة التحضير
نضع جميع المكونات في الخلاط ونضرب حتى نكوّن مزيجًا متجانسًا.
8. عصير الليمون
عصير الليمون هو علاج منزلي جيد لعسر الهضم لأنه يعمل كمنظف معتدل للأمعاء والمعدة ، مما يقلل من عدم الراحة في المعدة. بالإضافة إلى كونه فعال ضد عسر الهضم ، يساعد عصير الليمون في علاج التهاب الحلق والبرد والأنفلونزا بسبب محتواه العالي من الفيتامينات والمعادن.
المكونات
- نصف ليمون
- 200 مل من الماء
- نصف ملعقة من العسل
طريقة التحضير
تضاف كل المكونات في الخلاط وتضرب جيداً ، وبعد ذلك يكون العصير جاهزًا للشرب.
لمحاربة عسر الهضم ، من المهم أيضًا مضغ الطعام جيدًا ، وليس الإفراط في تناول الطعام أو الإفراط في تناول الطعام أثناء الوجبات ، وكذلك تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية.
9. الليمون عشب الشاي
العلاج الطبيعي الجيد لعسر الهضم هو تناول شاي الليمون العشبي لأنه يحفز عملية الهضم لتكون فعالة في غضون دقائق.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق الليمون المفروم
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير
نضع المكونات في قدر ونغليها لبضع دقائق. القادم يجب عليك تصفية وشرب الشاي في وقت قريب بعد إعداده ، دون إضافة السكر.
من المستحسن تناول كميات صغيرة من هذا الشاي كل 15 إلى 20 دقيقة ، وتجنب استهلاك أي طعام آخر حتى تختفي أعراض سوء الهضم.
يجب عدم تناول شاي عشبة الليمون أثناء الحمل لأنه يمكن أن يؤذي الجنين. علاج منزلي جيد لسوء الهضم في الحمل هو أكل تفاحة أو كمثرى لأن هذا ليس له موانع.
10. الشاي الكركم
الكركم هو نبات طبي من الاسم العلمي Turmeric long ، والذي يعمل كمضاد للالتهابات يقلل من أعراض عسر الهضم التي تسبب إحساس عسر الهضم باستمرار.
المكونات
- 1.5 غرام الكركم
- 150 مل من الماء
طريقة التحضير
يجب أن يتم جلب الكركم إلى النار حتى تغلي مع الماء ، لأنه من خلال هذه العملية تسمى ديكوتيون أن يتم استخراج خصائصه الطبية. بعد الغليان يجب أن ينضج الشاي وثم 2 إلى 3 مرات في اليوم.
