علاج منزلي جيد لشعور بعدم الارتياح ، مثل سوء الهضم والغاز ، هو تناول الشاي الشوك المقدسة لأن هذا النبات الطبي لديه خصائص تساعد على الهضم ومحاربة الغازات.
المكونات
- 15 غرام من الشوك
- 500 مل من الماء
طريقة التحضير
ضعي المكونات في مقلاة وأتركها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. اتركها تبرد بشكل صحيح وعندما تكون دافئة ، قم بالتصفية والشراب ببطء.
عادةً ما يحدث الشعور بالمتاعب بعد تناول وجبة "ثقيلة" جدًا أو بسبب التركيبة السيئة من الأطعمة ، مثل الأطعمة الدهنية التي تحتوي على الأطعمة الليفية في الوجبة نفسها ، لذا من المهم معرفة كيفية الجمع بين الأطعمة بشكل جيد.
نصيحة جيدة لتجنب سوء الهضم هو تناول كمية صغيرة من الطعام ، ودائما كل 3 ساعات ، لمنع التغيرات في نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى الشعور بالجوع ، والذي يسبب الفرد لتناول العديد من الأطعمة في وقت واحد.
روابط مفيدة:
- أعراض سوء الهضم
الشاي للهضم سيئة
