تاي تشي تشوان للمبتدئين: تحقق من الفوائد ولماذا تبدأ - اللياقة البدنية

10 فوائد تاي تشي تشوان للصحة وكيفية ممارستها



اختيار المحرر
الأمراض التي يحملها الذباب
الأمراض التي يحملها الذباب
تاي تشي تشوان هو فن عسكري صيني يمارس مع الحركات التي تتم ببطء وبهدوء ، مما يوفر حركة طاقة الجسم وتحفيز إدراك الجسم والتركيز والهدوء. هذه الممارسة تحفز كل من الأجزاء الجسدية والعقلية. فوائده الرئيسية هي: زيادة الحيوية ، مع المزيد من التصرف والطاقة لليوم الواحد من يوم ؛ تقوية العضلات تحسين التوازن زيادة التركيز يقلل من توتر العضل