هذه وصفة السلطة الاستوائية هي كبيرة لمكافحة احتفاظ السوائل لأنه يحتوي على ثمار مدرة للبول مثل البطيخ والكيوي وهو خيار كبير لمساعدتك على فقدان الوزن ومكافحة التورم الذي يمكن أن يحدث أيضا أثناء الحمل ، على سبيل المثال.
المكونات
- 1 كوب مكعبات البطيخ
- 1 كوب مكعبات مكعبات
- 1 شرائح الكيوي
- 1 كوب من الخس مقطعة إلى شرائح
- 1/2 حزمة صغيرة من جرجير
- بذور الخشخاش
طريقة التحضير
في وعاء وضع البطيخ والمانجو والكيوي والخس والجرجير والمزيج بلطف. على طبق ، ضع أوراق الخس الميموزا وتوزيع مزيج الفاكهة. وأخيرا ، إضافة بذور الخشخاش إلى الذوق.
للموسم السلطة يجب على المرء استخدام الخل وعصير الليمون ، فضلا عن واحد يمكن أن تضيف الأعشاب مثل التوابل أو الزعتر ، لأنها مكونات كبيرة لإعطاء نكهة دون إضافة السعرات الحرارية في السلطة. يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون للتوابل ، ولكن يجب أن تكون حريصًا على الكمية لأن زيت الزيتون عبارة عن دهون ولها سعرات حرارية ، لذلك في طبق السلطة يمكنك استخدام ملعقتين من زيت الزيتون حتى الموسم.
لمساعدة الكلية على التخلص من السوائل ، يمكن للمرء أن يتناول حمية التخلص من السموم لمدة تتراوح بين يومين وثلاثة أيام. تعلم كيف في الفيديو التالي:
