يعتبر غسل اليدين رعاية أساسية ولكنها مهمة للغاية لمنع انتقال المرض ، خاصة بعد التعرض لبيئات ملوثة بشدة ، مثل الحمام العام أو المستشفى ، على سبيل المثال.
وبالتالي ، غسل اليدين بشكل صحيح مهم جدا للقضاء على الفيروسات والبكتيريا التي قد تكون على الجلد وتسبب الالتهابات في الجسم. انظر الرعاية الأخرى اللازمة لاستخدام حمام المدرسة أو الفندق أو العمل دون الاصابة بالمرض.
لغسل يديك بشكل صحيح ، يجب اتباع الخطوات الموضحة في هذا الفيديو:
8 خطوات لغسل يديك بشكل صحيح
لذلك ، فإن الخطوات الثماني الأكثر أهمية التي ينبغي عليك اتخاذها لغسل الأيدي هي:
- ضع الصابون والماء النقي في يديك ؛
- فرك كف كل يد.
- افرك أطراف أصابعك في راحة يدك الأخرى ؛
- فرك بين أصابع كل يد ؛
- فرك الإبهام من كل يد ؛
- اغسل ظهر كل يد ؛
- غسل الأصفاد بكلتا يديه.
- جفف بمنشفة نظيفة أو منشفة ورقية.
نصيحة جيدة في نهاية غسل اليدين هو استخدام منشفة ورقية تستخدم لإغلاق الصنبور وتجنب البكتيريا التي دخلت مرة أخرى عند فتح المياه.
متى تغسل يديك
يجب أن تغسل يديك 3 مرات في اليوم على الأقل ، ولكن يجب عليك دائما أن تغسل بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام لأن هذا يمنع أمراض مثل التهاب المعدة والأمعاء التي تسببها الفيروسات التي تمر بسهولة من شخص إلى آخر من خلال التلوث البراز إلى الفم الطريق.
وبالتالي ، لحماية نفسك والآخرين ، من المهم أن تغسل يديك:
- عند إعداد الأطعمة النيئة مثل السلطة أو السوشي .
- بعد العطس أو السعال أو الرنين في الأنف.
- بعد لمس الحيوانات أو نفاياتها ؛
- بعد تحريك القمامة ؛
- قبل تغيير حفاضة الطفل أو طريح الفراش
- قبل وبعد زيارة المريض ؛
- قبل وبعد لمس الجروح و
- كلما كانت الأيدي قذرة على ما يبدو.
إن غسل اليدين مناسب بشكل خاص لأولئك الذين يهتمون بالأطفال الرضع أو طريح الفراش أو جهاز المناعة الذي أضعفه الإيدز أو علاج السرطان لأن هؤلاء الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، ومن الصعب التعافي.
ما هو نوع الصابون الذي يجب استخدامه
أفضل الصابون لغسل اليدين اليومي ، سواء في المنزل أو في المدرسة أو في العمل ، هو الصابون العادي. يتم حجز الصابون المضاد للبكتيريا للاستخدام في العيادات والمستشفيات أو عند رعاية شخص مصاب بجرح ملوث ، مثل التقرحات ، وهي جروح شائعة في النساء الحوامل.
تحقق من الوصفة وتعلم كيفية صنع الصابون السائل باستخدام أي الصابون شريط.
لا يعد كحول الجل والمطهرات أفضل الخيارات لتطهير اليدين على أساس يومي ، ولكن على أي حال ، قد يكون من المفيد الحصول على علبة صغيرة من هلام الكحول أو هلام مطهر داخل الكيس لتنظيف المرحاض. استخدام في المدرسة أو في العمل ، قبل الجلوس ، على سبيل المثال.
